美國號稱“車輪上的國家”，駕車幾乎是每個人最常用的出行方式，但很多人不知道長期駕車而不注意身體保養會是健康的隱形殺手。那麼，如何才能避免這些疾病，做個健康快樂的駕車一族呢？
脊柱 開車頸腰最受傷
現在很多開車一族已經成了頸腰痛的高發人群。
為什麼開車會損害脊柱呢？首先，有的機動車的座位設計不符合人體工程學原理，會使得脊柱生理曲度發生改變，很容易導致腰背肌的慢...
飯後20分鐘開車防胃腸功能紊亂
果汁20分鐘內要喝完
如何確保蔬果汁養分不流失？據營養師說，新鮮蔬果汁含有豐富維生素，若放置時間過久會因光線及溫度破壞維生素效力，營養價值變低。因此要“現打現喝”，才能發揮最大效用，最多於20分鐘內喝完。
蔬果汁的材料，以選擇新鮮當令蔬果最好。冷凍蔬果由於放置時間久，維生素的含量逐漸減少，對身體的益處也相對減少。此外，早上或飯後兩小時後喝蔬果汁最好，尤其是早上喝最為理想。 ...