養生之道網導讀：秋季睡覺頭朝哪邊好？秋季想要睡眠好，睡覺方位也有講究。秋冬養陰，那麼秋季睡覺頭朝哪邊好？下面小編為您介紹秋季睡眠的注意事項。 秋季睡覺頭朝哪邊好？ 中醫認為，“陽入於陰則寐，陽出於陰則寤”，寐指入睡，寤指醒來，睡眠能夠幫助人體調節陰陽，也只有陰陽調和才能有好的睡眠。時下剛入秋，陽氣漸收，陰氣漸長，需要順應秋時，調整睡眠習慣。 在睡眠朝向上，...

養生之道網導讀：秋季晚上開窗睡覺好嗎？秋季晝夜溫差大，但不少人晚上仍愛開窗睡覺，認為這樣空氣更新鮮，那麼秋季晚上開窗睡覺好嗎？秋季晚上開窗睡覺小心受涼感冒、誘發中風面癱。 秋季晚上開窗睡覺好嗎？ 許多人都覺得晚上開窗睡覺好，許多書上也說：開窗睡覺對人體有益，開窗可以使新鮮空氣流進來，讓臥室內空氣更加新鮮。 乍看一下是很有道理，但是事實上我們呼吸的空氣並非是氧氣含量的多少那麼簡單...