中醫推薦:夏季多食消暑靚膚食物 養生之道網導讀:中醫推薦:夏季多食消暑靚膚食物,炎炎夏日,酷暑難當,很多人有昏昏欲睡、口乾舌燥、心煩多汗、食慾不振等症狀出現,要解除這些症狀,就得從飲食方面注意多食清淡解暑食物。 湯粥健體補水分 晨起、沐浴前後應適量飲水,而體力大量消耗後應飲用鹽水。每餐有粥或湯,並適當增加水果的攝入,則消脂瘦身、美容護膚的效果將立竿見影。魚肉、鴨肉、蓮子、絲瓜、豆腐等是夏季靚湯的... 2016年07月23日 日常養生 暫無評論 閱讀 77 ℃ 次 閱讀全文