養生之道網導讀：准媽媽孕期進補是為了保證胎兒的營養供應，但是小編要提醒的是，適量便好，而且補充營養的時候還需要注意營養的均衡和飲食的多樣化，孕產保健專家推薦說孕期多吃下面的三種粗糧食物，是可以為寶寶的聰明“加油”的哦!跟著小編一起來學習學習這樣的常識吧!
常吃粗糧利於寶寶腦部發育
孕期進補是很重要的，可以源源...
吃三粗糧 寶寶更聰明
秋天吃什麼粗糧？13種粗糧排毒又養顏
養生導讀：秋季養生需要適當補充粗糧，那麼秋天吃什麼粗糧呢？玉米、核桃、芋頭、紅豆、蕃薯等都是適合秋季食用的粗糧，常吃有排毒養顏的功效。秋天吃什麼粗糧？下面為您介紹。
秋季多吃粗糧，排毒又養顏
粗糧的美容效果很好，多吃粗糧可為肌膚排毒養顏，秋季更要多吃。“粗糧”主要包括：玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。
粗糧直接給皮膚帶來好處有：粗糧中的...
腸胃不好可以吃粗糧嗎
養生之道網導讀：現在很多人都認為多吃粗糧對身體好，那麼腸胃不好可以吃粗糧嗎？腸胃不好的人飲食有禁忌，那麼腸胃不好可以吃粗糧嗎？下面小編為您介紹。
腸胃不好可以吃粗糧嗎？
“粗糧”，是相對加工比較正規和精細的糧食而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。不可否認，提倡人們適當吃粗糧可以預防疾病。
胃腸功能...