夏季節食減肥 找對方法很重要 養生導讀:夏季是減肥的最佳時節,很多愛美的朋友選擇節食減肥,控制飲食。其實節食減肥,找對方法很關鍵。那麼該如何節食減肥呢?下面一起來瞭解下吧。 節食減肥 找對方法很重要 1、低脂肪飲食 低脂肪飲食指的是少吃高脂肪的食物,多吃一些脫脂和低脂食物,這樣就能夠減少脂肪的攝入。要知道抹茶減肥人們在日常的飲食中攝入的脂肪大多是飽和脂肪,飽和脂肪是減肥的大敵。 2、低能量密度飲食... 2015年12月08日 夏季養生 暫無評論 閱讀 97 ℃ 次 閱讀全文