養生之道網導讀：立秋如何飲食養生？立秋到了，要注意養生。此時飲食應該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎。那麼，立秋如何飲食養生呢？下面教你立秋怎樣調節飲食，來看看吧。
立秋如何飲食養生？
1 、每天足量飲水
多喝水，每天飲水量應不少於1600ml，特殊環境與特殊作業人群要有相應的調整。一是為了補充夏季肌體丟失的水分；二是可以防秋燥，缺水是引起秋燥的原因之一，多表現為皮膚...
立秋如何飲食養生
立秋吃什麼水果養肝護肝
養生之道網導讀：立秋吃什麼水果養肝護肝？立秋後，天氣變的乾燥，這個時候要特別注意保護肝臟，滋養脾肺。那麼，立秋吃什麼水果養肝護肝呢？一起來看看吧。
一、立秋吃什麼水果養肝護肝？
1、柚子：
柚子性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而...