【睡眠不好如何調理】 | 養生知識網


 



秋季睡覺頭朝哪邊好

 秋季睡覺頭朝哪邊好
養生之道網導讀:秋季睡覺頭朝哪邊好?秋季想要睡眠好,睡覺方位也有講究。秋冬養陰,那麼秋季睡覺頭朝哪邊好?下面小編為您介紹秋季睡眠的注意事項。 秋季睡覺頭朝哪邊好? 中醫認為,“陽入於陰則寐,陽出於陰則寤”,寐指入睡,寤指醒來,睡眠能夠幫助人體調節陰陽,也只有陰陽調和才能有好的睡眠。時下剛入秋,陽氣漸收,陰氣漸長,需要順應秋時,調整睡眠習慣。 在睡眠朝向上,...