導語：人類身體的正常運作，需要各種各樣的營養物質，但是所需營養物質不能亂不，一下這些營養物質補過量會很傷身！
維生素A：它有強健骨骼和保護視力的功效，有助於白細胞的生成。但沒有證據顯示它有抗癌功效。每日推薦攝入量：男性0.7毫克；女性0.6毫克。潛在風險：吸煙者每天補充20毫克會增加肺癌風險；常人長期每天補充1.5毫克增加骨質疏鬆風險；孕期服用...
營養物質補過量 害人不淺
孩子成長所需的營養物質有哪些
養生之道網導讀：孩子在成長的過程中需要哪些營養的支持呢？孩子成長離不開營養的支援，有些營養孩子成長更是需要，那麼孩子成長階段要注意補足哪些營養呢？看看下面的這些營養物質你家孩子是不是也缺乏吧！
鈣
鈣有助於骨骼和牙齒健康，對於發育期的孩子尤其重要。學齡前兒童缺鈣的表現是：不易入睡、入睡後愛啼哭、易驚醒、夜間多汗、出牙晚等。學齡期兒童缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋、乏力、煩...
孩子最重要的營養物質都有哪些
養生之道網導讀：孩子最重要的營養物質都有哪些，飲食的健康一直備受大眾的關注，如何吃到健康的食物才是健康的重要保證，在飲食中我們需要注意什麼？要做好哪些必備工作來保證食物的健康營養，這些都需要我們認真的去探索。
我們要維持我們的身體的健康，就要保證我們各種營養的補充，特別是對於我們孩子而言，補充各種營養的物質更是重要的，下面我們就給大家說說對於孩子來說最重要的營養物質吧。
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