【早餐吃什麼】 | 養生知識網

 



夏天早餐吃什麼好

 夏天早餐吃什麼好
養生導讀:早餐是一天能量的重要來源,就算夏季天氣炎熱,容易讓人食慾不振沒有胃口,也必須要吃。那麼夏天早餐吃什麼好?怎麼吃才好呢?下面一起來瞭解下吧。 早餐前應先喝水 人經過一夜睡眠,消耗了大量的水分和營養,起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐,遠遠不能補充生理性缺水。因此,早上起來不要急於吃早餐,而應立即飲500—800毫升涼開水,既可補充一夜流失後的水...