養生之道網導讀：女性抗衰老飲食原則都有哪些，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。 想要徹底避免衰老，就要嚴格遵循以下飲食原則。 1、營養要均衡，堅持飲食“四捨五入法” 四捨：脂肪、膽固醇、鹽和酒。 五入：纖維飲食(全穀類、蔬菜和水果);植物性...