深秋寒暖交替、早晚溫差加大、冷熱交鋒頻繁。白天暑去爽來，很是宜人；夜晚寒邪下注，室內暑濕上蒸，二者相交在一起，對人體健康干擾甚大。所以，秋季養生秋涼時分應該注意以下三點： 1、忌當風而臥秋天的夜晚，涼風習習，有的人愛開窗而睡，就很容易受涼風侵襲。陣陣涼風吹起地面的灰塵以及細菌、病毒，傳到人們身上，會引起咽炎、氣管炎等症狀；涼風吹在熟睡者的頭面部，第二天就容易引起偏頭...