枕頭大家天天用，但並不是所有人都會選枕頭。近日，本報聯合新浪網“健康頻道”的調查顯示，參與調查的2414人中，81%的人因為沒有選對枕頭而出現頸椎問題，9.7%的人腦部不適，還有8%的人呼吸系統也受到影響。
北京中醫藥大學養生室教授張湖德告訴《生命時報》記者，一個合適的枕頭要具備三個條件。那就是支撐頸部的基本構造、合適的高度、良好的填充材料。調查顯示，62.1%的人的枕頭...
枕頭關係你的頸椎「幸福」
有車族要多關心你「下半身」的幸福
對男人來說，車不僅是代步工具，更是一種身份的象徵。所以，越來越多的人買車、坐車、行必開車，有時短短幾分鐘的路程也要開車前往，幾乎忘記了自己的雙腳還有行走的功能。
這種對車輛的過度依賴，在不知不覺中讓不少“有車族”變成了“有病族”——脾氣暴躁、腰酸背痛、體重增加，但更多的問題集中在“下半身”——泌尿系統異常，甚至，影響到生育能力...
幸福快樂的床頭瑜伽
瑜珈能幫你找到自己身體的中心，如果堅持每天做，你就能有無窮精力來應對任何面臨之事。以下就是床頭瑜珈的四個步驟：
喚醒肌肉
做兩到三分鐘深呼吸。吸入，使腹部收縮。呼出，感受到鼻息被帶到脊椎。
對身體的益處，能推動氧氣在肌肉中的流動。
對精神的好處。
增加警覺
平躺於床，雙腿併攏，胳膊伸至兩邊。屈起右腿，膝蓋擱在左腿上。轉動頭部，看右臂。保持此種狀態10秒鐘。換個方向再做一次。
對身體的...
香煎豆腐吃出幸福的感覺
養生導讀:美味是什麼，吃得就是一種心情，當你心情好的時候即使粗茶淡飯也是津津有味，當你不開心時即使是宮廷大菜也會覺得索然無味。和親人相聚時，即使一道最普通的家常菜，也會吃出幸福的感覺。
主料：老豆腐，辣椒，小蔥末 。
輔料：鹽，醋，生抽，雞精。
香煎豆腐的做法步驟：
1. 將豆腐切成塊放入鍋裡用淡鹽水煮一下。
2. 撈出來,控干水分。
3. 鍋裡放油,油熱後放入豆腐煎,兩面煎制至金黃,裝碗...