青春式
功效：可使臉部、頸部的肌肉緊實有彈性，並且能預防雙下巴和頸部肌肉鬆馳。預防感冒，還能夠治療腰痛和駝背現象。
具體動作：
1、趴在墊子上，雙腳打開，與肩同寬，兩雙放在身體兩側。緩慢的調整呼吸。停留2秒鐘。
2、將兩個手臂慢慢彎曲，手掌放在胸部兩側，手指向前。緩慢的做深呼吸。停留5秒鐘。
3、現在吸氣，在吸氣的同時慢慢將上身抬起，雙手支撐在墊子上，頭盡量往後仰。這時候如...
兩式瑜伽變成小臉美女
瘦臉瑜伽輕鬆塑小臉
跟著做瘦臉瑜伽吧。由紐約瑜伽老師安納莉絲。哈根（ Annelise哈根）創始的臉瑜伽，號稱是天然拉皮手術，能刺激臉部肌肉，有助小臉。而日本也開始流行臉瑜伽，任天堂（任天堂）推出1款秘書（雙屏幕）遊戲“大人的德尚臉部訓練” ，訴求讓臉部更年輕，可見臉瑜伽已成為潮流。4招臉瑜伽，讓你輕鬆就能雕塑小臉型。
第1步
采盤腿坐姿，上身往上延伸，肩膀放鬆，雙手觸地預備。 （為以下兩種臉瑜珈準...
臉部瑜伽打造尖尖小臉
第一步：化妝水拍打，加速血液循環消水腫
早晚使用化妝水順著肌膚的紋理，採取由下而上、由內往外輕拍方式，使臉的輪廓更緊致，肌膚更透明、嫩滑。
step1：在化妝紙兩面都蘸上足量的化妝水，從下巴開始拍打，一直延伸到耳朵處，拍打時只要有一點“啪、啪”的聲音就可以了，千萬別打到痛哦。
step2：由內而外、由下到上輕輕拍打臉頰和額頭，全臉拍打50～100下。等到化妝棉快感掉的時候再次補充化...
春季看緊寶寶小臉和屁屁
春季，許多父母都迫不及待地想讓寶寶到室外感受一下春暖花開的大自然，享受春天的陽光，但他們卻忽略了風沙、陽光、花粉、細菌等對寶寶皮膚的不利因素。
另外，春天是花粉和細菌擴散的“高危時期”，寶寶的免疫系統還沒有發育完善，在這個季節非常容易感染過敏性皮膚疾病。春天裡看似溫柔的陽光散發出的紫外線，也足以傷害寶寶幼嫩的皮膚。
因此，在春天，父母要盡量避免讓寶寶皮膚受到刺激，給...
瘦臉瑜伽 還原巴掌小臉
小編教你兩個瑜伽動作，讓你可以擁有一張令人羨慕的小臉，消除雙下巴。除此之外，還可以疏通臉部的神經血液，讓你的臉部皮膚變得更好。
小臉瑜伽(1)
這個瑜伽動作，不僅可以塑造臉部線條，更加可以紓緩頸部僵硬的肌肉，促進頸、臉部的血液循環。
step1：雙手合十，五指分開，將中指置於下巴最尖處。這時不妨笑一笑，放鬆一下臉部肌肉。呼一口氣，做好準備。
step2：一邊吸氣，一邊慢慢地用雙手輕輕將下巴抬...
8款瘦臉食譜 吃出小臉
如何瘦臉最有效？想要輕鬆快速瘦臉，不妨從飲食開始下手。那麼，吃什麼瘦臉呢？今天小編給你推薦8款美味的瘦臉食譜，讓你輕鬆吃出巴掌小臉。
1、蘿蔔絲拌豆苗
材料：豆苗、白蘿蔔、剁椒、鹽、生抽、醋、麻油、蒜、糖
做法：
1、蘿蔔切絲用鹽醃製10分鐘後濾去水分備用；
2、鍋裡燒開水，水開後滴2滴油，下豆苗燙熟後撈出過涼，濾水後鋪在盤底；
3、將醃好的蘿蔔絲倒上去，用剁椒、鹽、生抽、醋、麻油...