另類浴缸減肥瑜伽

鹿式 Step1 背部伸直盤腿坐在浴盆中，雙手背後，做深呼吸。單腿式 Step1 肋部伸直，促進體內循環。膝蓋彎屈坐在浴盆中，雙手在身後支撐。 Step2 在保持姿勢不變的基礎上抬起單腿，繃直腳面和腳趾，用腹式呼吸保持30秒。 Step2 雙手向後伸出，上肢伸展，用腹式呼吸保持30秒。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 猴式 Step1 雙腿完全彎屈，身體正坐...

2021年10月07日瑜珈運動暫無評論閱讀 5 ℃ 次閱讀全文

揭秘七種另類防癌法

人類為什麼會患上癌症? 目睹癌症肆虐，難道人類就要坐以待斃嗎?不，以下幾種方法可以輔助大家抗癌。人類為什麼會患上癌症? 眾多醫學研究及臨床試驗揭開了病魔的面紗:人體細胞電子被搶奪是萬病之源，活性氧(自由基ROS)是一種缺乏電子的物質(不飽和電子物質)，進入人體後到處爭奪電子，如果奪去細胞蛋白分子的電子，使蛋白質接上支鏈發生烷基化，形成畸變的分子而致癌。該畸變分子由於自己缺少電子，又要...

2021年05月18日中醫常識暫無評論閱讀 12 ℃ 次閱讀全文

另類的健身碰撞運動

具體方法有：最初練習時選擇木樁為好，並且可以纏上布帶，使它更柔軟，防止頭部等碰傷。練久習慣了可以去除布帶，或選擇牆壁練習。 1、面對木樁站立，距離0.5～1尺左右，雙腳腳掌著地、雙足分開，膝蓋略彎。先用肩部碰撞，再由後背、前胸、腹部、肋部、腰胯部等部位依次輪流向木樁碰撞。身體要放鬆，心情寧靜自然，呼吸均勻，碰撞時不要屏氣，可以用鼻吸口呼或鼻呼的方法。 2、面對木樁站立，雙足分開同肩...

2020年12月03日體育健身暫無評論閱讀 29 ℃ 次閱讀全文

另類健身讓你更強壯

沙上跑：愈跑愈白皙沙上跑能刺激足底。在粒粒細沙上慢跑能刺激腎上腺組織，促進激素分泌，使肌膚變得白皙而富有光澤。而且最好選在熱浴之後，因為熱浴後的足底對體內“信號”的傳遞更為敏感。提醒：除了沙子，光滑的鵝卵石也是好選擇。倒立：給臟器減壓倒立對人體來說是一種逆反姿勢。倒立時全身各關節、器官所承受的壓力減弱或消除，某些部位肌肉鬆弛，同時血液加快湧向頭部。可對因站立引...

2020年05月20日體育健身暫無評論閱讀 23 ℃ 次閱讀全文

試試三種「另類」教育方法

[導讀]教育寶寶是不是一定要一本正經？你可以嘗試以下幾種另類的教育方法，這些新的方法能從新的角度，給孩子更有效的影響。照顧寵物：培養起責任感父母平時會教育孩子寬容、忠誠的好品質，但常常由於概念抽像，使得孩子難以理解和接受。其實在這方面，寵物可以助你一臂之力。專家認為：“養寵物可以培養孩子照顧另一種生物的責任感。照顧狗、貓等，可以讓孩子懂得什麼是責任感。” 譬如，當家...

2019年11月02日少兒保健暫無評論閱讀 28 ℃ 次閱讀全文

絕對罕見的另類走路健身法

跑步可以減肥，我想大家都知道吧！可是你聽說過走路能減肥的嗎？並且這些走路減肥方法更是別出一格，絕對是你罕見也是你罕聞的。退步走常做退步走，可讓腰部肌肉保持有節律的緊張和鬆弛，改善腰部血液循環，瘦腰減脂;同時還能鍛煉後跟腱、小腿與膝蓋下肌肉，還可鍛煉小腦，增加身體的靈活度與協調性。爬行人自從直立行走以來，脊椎就擔負起了全身60%以上的重量，所以它是身體的一個薄弱環節;爬...

2019年07月21日戶外活動暫無評論閱讀 28 ℃ 次閱讀全文

關注寶寶另類飢餓

我們在肚子餓的時候，飢餓感就會出現，這是“物質飢餓”，人類還有另一種飢餓——精神飢餓。寶寶有精神飢餓嗎？有的！寶寶出生後隨著腦的迅速發育以及與外界的廣泛接觸，不僅身體在長大，精神活動也開始萌芽，如果寶寶有“精神飢餓”，會累及他們的體格與智力發育。心理飢餓寶寶的最高心理需求，莫過於父母之愛了，尤其是母親之愛。當他們一聽到母親的聲音或看見母...

2018年10月25日少兒保健暫無評論閱讀 31 ℃ 次閱讀全文

雞蛋的另類做法雞蛋盅

養生導讀：很多小朋友都有著挑食的壞習慣，尤其是雞蛋、牛奶這類富含營養的食物，著實令家里長輩擔心。其實換個花樣，換個做法，以可愛有趣的呈現讓小朋友們嘗試，說不定會有驚喜哦，雞蛋盅就很受小朋友們的喜愛。原料：雞蛋3個、胡蘿蔔30克、嫩玉米粒30克、沙拉醬兩大匙、肉鬆適量、鹽少許。做法一 1、番茄挑選個子小的，大小基本相同的，洗乾淨，對切開，挖去瓤，瓤可以生吃掉，或者可以等會炒進雞...

2017年01月03日日常養生暫無評論閱讀 59 ℃ 次閱讀全文

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