養生之道網導讀：冬季睡不著怎麼辦？寒冷冬季，長期失眠可不是小問題，不過你也不要太擔心，一些小技巧可以幫你安然入睡！到底冬季睡不著怎麼辦？小編教你19個妙招，讓你在冬季睡得香！ 冬季睡不著怎麼辦？ 1、只在疲累時上床睡覺 假如你在床上躺15-20分鐘還睡不著，起床做別的事（以不會刺激你的事為主），等累了再上床。別硬逼自己趕快睡，這樣只會帶來壓力，更睡不著。 2、雙腳晃動 全身血液...