冬天裡，因為氣候寒冷，為了增強抗寒能力，身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發出更多的熱量。所以，冬天裡身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應增加。要讓孩子適當增加主食，還要多吃些豆類食物，以及牛肉、雞肉及魚、蝦等肉類食物。此外還應多吃以下幾類食品：
潤燥食品
冬季氣候乾燥，多吃些潤燥食品，對孩...
寶寶入冬適宜食用的營養食品
腹瀉怎麼辦
養生之道網導讀：入冬後，氣溫驟降，飲食不規律、暴飲暴食很容易誘發急性胃腸炎。如果腹瀉頻繁又吃不進東西，在消耗大量水分和熱量的同時還可能導致低鈉、低鉀等電解質失調。受此困擾的人不妨試試喝點糖鹽水。
人體攝取的低聚糖(如蔗糖)和多糖(如澱粉)都必須先轉化為葡萄糖之後，才能被人體組織吸收和利用，因此，補充葡萄糖吸收和利用更直接、更快速。有急性胃腸炎或者腹瀉病史...
入冬吃什麼水果？十種水果最養生
養生導讀：入冬吃什麼水果？入冬後氣候更加乾燥，多吃水果可以補充水分、滋陰潤燥。那麼入冬吃什麼水果呢？冬季上市的水果有很多，下面小編為您介紹10種適合入冬養生的水果。
入冬吃什麼水果？
1、蘋果
冬季皮膚乾燥就吃蘋果。多種蘋果皮中都含有一種名為槲皮素的抗氧化劑，它可以強有力地保護肌膚免受UVB射線的灼傷，遠離皮膚癌。蘋果中的果酸可以防治皮膚乾燥、痤瘡和老年斑。蘋果中含有的銅、碘、錳、鋅...
2014年什麼時候入冬 入冬時間大揭秘
養生導讀：最近天氣開始降溫，不少人以為冬季就要來了。你知道2014年什麼時候入冬嗎？不少人以為立冬就是入冬，其實不然。那麼到底2014年什麼時候入冬呢？下面為您介紹2014年入冬的時間。
2014年什麼時候入冬？
立冬就是入冬嗎？我國常把二十四節氣中的立冬作為我國入冬時間，而今年立冬時間是11月7日。中國節氣學說的立冬和氣象學意義上的入冬是兩回事。
氣象學上規定入冬標準，連續5天日平均氣溫低於10℃...