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晚餐過度吃辣 導致無眠之夜

 晚餐過度吃辣 導致無眠之夜
養生之道網導讀:現在很多人都是無辣不歡,但是你知道嗎?辣雖然有好處,但是辣對睡眠卻是沒有好處的,對於現代人壓力大,身體缺乏休息來說,吃辣無異於火上澆油。 吃好睡好,是絕大多數人衡量幸福的基本標準,更是個人保障身體健康的首要前提。但對工作節奏緊張、生活壓力巨大的現代人來說,兼顧二者卻並非易事。除了“廢寢忘食”的工作常態叫人寢食難安,看似尋常的生活習慣也容易...