養生導讀:一年四季都需要養肝,食療護肝最有效,那麼養肝護肝的食物有哪些?你知道吃什麼食物對肝臟有好處?下面小編為您介紹12種養肝護肝的食物,常吃讓你的肝臟更健康。
養肝護肝的食物
1、紅棗
推薦理由:俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。紅棗有很好的護肝功效,熬夜族平時也可多多食用。
推薦吃法:...
吃什麼菜可以潤肺
養生導讀:秋季多吃潤肺蔬菜可以保護肺部少受傷害,那麼吃什麼菜可以潤肺呢?可以潤肺的蔬菜有很多,如菠菜、蓮藕、菜花、山藥等等。具體吃什麼菜可以潤肺?下面養生之道網為您介紹。
吃什麼菜可以潤肺?
1、菠菜
菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長,葉片較薄,根粗壯,含糖分多;圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜,維生素C含量雖低於辣椒卻高於西紅柿,且其中所含具有...
消腫除便秘最有效的酸奶搭配法
養生之道網導讀:飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。消腫除便秘最有效的酸奶搭配法。
酸奶搭配減肥法消腫除便秘
前言:要想快速高效,同時又想通便排毒,沒有那款飲品比酸奶更合適了!可你還是每天喝著即食酸奶,等到嘴巴厭倦了?其實酸奶...
秋冬養生食譜盤點
秋季氣候寒冷,很容易出現大霧天氣,由於空氣濕度增大,晝夜溫差較大,大範圍出現大霧天氣的幾率也明顯的增多。面對已來臨的大霧時節,安全養生保健絕不容忽視。
養生食品
秋季陽氣漸收,陰氣漸長,此時人體也應順應四時變化的規律,進入保護陰氣的時機,在飲食方面應以防燥養陰、滋陰潤肺為主。在這樣大降溫的天氣,一定要注意防寒、防潮、防風,注意適時添衣保暖,防止感冒,拒絕過度“秋凍&rdquo...
女人婚後最能收腹瘦腰的減肥新食譜
養生之道網導讀:飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。女人婚後最能收腹瘦腰的減肥新食譜。
女人婚後收腹瘦腰減肥食譜
大多數人女人婚後會肥胖起來,其原因多種多樣,如:缺乏勞動,代謝不暢,大吃大喝,營養過剩,形成皮下脂肪堆積。肥胖...
立冬後寶寶有哪些進補食療方?
養生之道網導讀:立冬後寶寶有哪些進補食療方?健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
立冬後寶寶如何進補
前言:為了增強體質抵禦嚴寒,立冬時節,人們習慣於殺雞宰鴨,進行“補冬”。那麼爸媽們該如何幫寶寶進補?
按民間習俗,“立冬”之日要進補以增強體質,這樣到了...
肺纖維化吃什麼好 推薦4個食療
養生之道網導讀:肺纖維化吃什麼好?肺纖維化並不是一種常見病,很多人都不瞭解,在面對疾病的時候不知所措,其實肺纖維化除了藥物治療外,食療能對肺纖維化能起到輔助作用。那麼,肺纖維化吃什麼好?小編推薦4個食療,一起來看看吧。
一、肺纖維化吃什麼好?
1、百合粥
取百合30g、粳米60g,銀耳20g,先將百合與米、銀耳分別淘洗乾淨,放入鍋內,加水,用小火煨煮。待百合與粳米、銀耳熟爛時,加糖適量,...
夏季養生 你該知道的「十佳」
導讀:夏季氣候炎熱,病菌繁殖生長快,影響身體健康的因素多。因此,要想平安度過夏天,下面夏季生活中的十個“最佳”可助你一臂之力。
醋養生
1、最佳調味品——食醋:
酷夏熱出汗多,多吃點醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進食慾。
醋還有很強的抑制細菌能力,短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不...
金秋巧食大閘蟹 挑選有講究
養生之道網導讀:大閘蟹是河蟹的一種,河蟹學名中華絨螯蟹。在我國北起遼河南至珠江,漫長的海岸線上廣泛分佈,其中以長江水系產量最大,口感最鮮美。一般來說,大閘蟹特指長江系的中華絨螯蟹。 過去大閘蟹在長江口近海產苗,長成幼蟹後,逆長江洄游,生長在長江下游一帶的湖河港汊中。
螃蟹備受青睞,不只在於味道鮮美,更重要的是它所含的營養對人體還大有益處。中醫認為,蟹有藥用價值。《隨息...
吃什麼補品對肺好
養生之道網導讀:秋冬進補,吃什麼補品對肺好呢?有些食物對肺有很好的滋補功效,有條件的人不妨多吃這些補品來補肺養肺。到底吃什麼補品對肺好?小編推薦六種對肺好的補品。
吃什麼補品對肺好?
1、燕窩
中醫認為,燕窩性味甘、平,入肺、胃、腎經,有滋陰潤肺,益氣補中之功。《本經逢原》言其“大養肺陰,化痰止咳,補而能清,為調理虛損癆瘵之聖藥。”現代營養學分析表明,燕窩含有豐富的蛋...