養生之道網導讀：養生保健秘方 小小枸杞的神奇功效，我們很多人喝茶或者做粥的時候都是喜歡放一些枸杞的，但是藥用價值上來說枸杞最有營養的方式還是保健的作用比較多的，枸杞的功效也是比較多，今天我們就給大家說說小小枸杞的神奇功效吧。   1.提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。 枸杞食用可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵...

養生之道網導讀：飲食指導 桑葚常見的食療配方有哪些，桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實。於果實紅熟時采收，曬乾或生用、或加蜜熬膏用，而且桑葚有很好的食療保健的作用，下面我們就給大家說說桑葚常見的食療配方有哪些吧。 1.治貧血：鮮桑葚子60克，桂圓肉30克，燉爛食，每日兩次。 2.治陰虛血熱之白髮、脫髮：桑葚子30克，紫草10克，紅花5克，牡丹皮5克，熟地黃30克，烏骨雞1只(約1000克)。將烏骨雞...

養生之道網導讀：健康營養飲食 各類水果皮的食療保健作用，我們現在很多人都知道，很多水果為了殺蟲都會撒很多的農藥，所以我們選擇吃水果的時候都是不吃這些水果的皮的，但是其實很多水果的皮都是有很好的食療保健的作用的，下面我們就給大家說說各類水果皮的食療保健作用吧。 1、橘子皮開胃化痰。 橘皮富含大量維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，能做出許多美味。橘皮粥芳香可口，還能治療胸腹...

養生之道網導讀：健康飲食技巧 如何選擇水果進行食療呢，水果中有很多我們每天都需要的營養元素，對於我們生活可以說是一個不能缺少的食物，而且不同的水果也有不同的食療的效果的，所以我們可以根據我們的身體情況來選擇水果進行食療。 桃子——含鐵量居水果之冠 民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。因桃子富含各種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料...

     養生提示：端午到，粽子飄香。粽子是端午節的節日食品，古稱“角黍”，傳說是為祭投江的屈原而開始流傳的。並且粽子還是中國歷史上迄今為止文化積澱最深厚的傳統食品。然而，粽子雖香，但食用不當，易對身體健康帶來傷害。下面教您6小秘方，讓你健康吃粽子。 粽子如何吃更養生   1.吃粽子時最好能同時喝茶水，幫助吞嚥和消化，有節制的食用，一次少吃一點，可選...

養生之道網導讀：女人氣血不暢，很容易引發內分泌失調，女性內分泌失調對身體健康危害非常大，那麼內分泌失調怎麼辦?內分泌失調怎麼調理?內分泌失調的原因是什麼?內分泌失調吃什麼好?下面小編一一解答。 女性內分泌失調食療方 女人內分泌失調4有效食療方 從中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，由氣血淤滯引起。而正確的食療則能促進血液循環，由內而外的全面調理身體。一起來看看內分泌失調應該吃什麼...