養生導語：寒冷的冬季，很多人的抗寒力、免疫力低下，常被凍得手腳直哆嗦。那麼，冬季該如何御寒呢？最簡單的方法莫過於食療抗寒了。下面，養生之道網頻道小編就為你介紹一些可以增強禦寒力的紅色食物，讓你一邊吃一邊保暖。
多吃辣椒御寒
吃辣椒的好處
暖身防寒在一般人的印象裡，辛辣食物可能都有害人體健康。不過根據最新的研究指出，這些...
嚴寒天氣，多吃哪些食物可以御寒暖身
陳醋的妙用
養生之道網導讀：陳醋是一種我們日常生活中常見的調味料。而老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和酸。食用陳醋能促進我們的腸道蠕動，降低血脂等功效。因此它不單單只是調味料那麼簡單。
醋是一種發酵的酸味液態調味品，在我國已有2000多年的食用歷史。陳醋是食醋的一種，原料及前期工藝也同一般食醋，只...
一月份煲什麼湯好 六款湯最佳
養生之道網導讀：轉眼就到一月份，新的一年開始了，養生保健也不能落下，那麼一月份煲什麼湯好呢？喝湯有暖胃、滋養的功效，到底一月份煲什麼湯好呢？下面小編推薦6款適合一月份的養生湯。
一月份煲什麼湯好？
1、山藥鴿子湯
材料：乳鴿1-2只，山藥200克，生薑、枸杞、食鹽適量。
做法：鴿子去毛、洗淨，去內臟，放開水裡飛水後撈出；生薑切片，枸杞洗淨瀝干待用；山藥去皮，切成菱形塊；取沙鍋一隻，倒入...
彩色食物給你好心情
養生之道網導讀： 你吃水果的時候，是否有注意到食物色彩與心情的關係呢？其實如果你選對了食物的顏色，可大大有利於自身緩解壓力，調節心情呢。
據有關專家介紹，各種色彩的食物對情緒的影響都有所不同，歡喜、憤怒、悲哀和快樂是人們最常見的四種情緒，而不同顏色的食物具有調節和改善心情的作用。
例如紅色菜餚使人...
秋冬進補有講究 對症喝湯更健康
養生提示：生活中，很多人虛則補，但是中醫裡，虛又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛，不能一概而論。尤其是秋冬季節，選用溫補中藥，可以增強人體肺腑活力，防病強身。但是不同的虛症需要辯證用藥，否則當心適得其反。
秋冬進補
中醫認為，秋冬選用溫補中藥，可增強人體臟腑活力，不僅有益於這一時令的防病強身，還能為來年的健康打下基礎。只有針對個人的體質決定補什麼才...
十二星座MM們 秋天喝粥吧
養生之道網導讀：各位MM們，秋天來了如何進補？還是吃魚肉、喝湯嗎？那你就out啦。當前,在北京、廣州、上海等地喝粥正成為一種養生的潮流。各種美味粥，除主要原料為糧食外，還輔以具有藥用價值的各種配料在經過不同的加工方法熬製後，使其不僅營養豐富、味道鮮美，而且更具有滋補、祛病和養身之功效呢！現在就讓養生之道網給各個星座的MM推薦幾道秋天裡的養生粥吧。...
教你如何挑選又大又甜的柚子
養生之道網導讀: 季節變換，大自然總會給人們不少驚喜。例如各式各樣的時令水果上市，給人們養生提供不少好選擇。那麼，處於初秋時期，吃哪些水果最養人呢?下面推薦四種養生佳品!
柚子可以降血糖
柚子在水果中屬含糖量較低的，本就適合糖尿病人。近日，以色列科學家最新發現...
進補秋季最佳 秋季養生湯做法大全
養生之道網導讀： 秋季養生喝什麼湯好?秋天是進補的最佳季節，唐代藥王孫思邈在《千金要方》中提出，秋季的飲食要“減辛增酸”，其原理是秋季肺氣盛而肝氣虛，在五行上“金能克木”，因此，為防止肺氣過盛而肝氣過虛，要從飲食上進行調節，辛入肺，酸入肝。同時，秋季的養生要收斂人體的陽氣，辛主發散，酸主收斂，減辛增酸，有助於“秋冬養陰”...
秋季咽喉乾癢吃什麼
養生之道網導讀：秋季咽喉乾癢吃什麼？秋季乾燥易引起咽喉乾癢，症狀較輕的可以通過飲食調理，那麼秋季咽喉乾癢吃什麼呢？下面小編為您介紹秋季咽喉乾癢的食療方。
秋季咽喉乾癢吃什麼？
一到秋季，嗓子干、癢、痛是常有的事，稍不注意就會觸發咽喉脆弱的神經。要注意多飲水、多食用些潤燥的食物，少吃辛辣刺激性食物。
咽喉部屬於呼吸道，與肺緊密相關，所以一些潤肺的食物對咽炎有幫助，荸薺是一種白色的...
冬天喝什麼粥好？三種粥最養生
養生之道網導讀：冬天喝什麼粥好？說到這個問題，很多人有不同的答案，其實冬天最適合喝的粥是紅豆粥、臘八粥及八寶粥！到底是為什麼呢？下面小編為您介紹冬天喝什麼粥好。
冬天喝什麼粥好？
我國民間素有冬至吃紅豆粥、臘月初八吃“臘八粥”、臘月二十五吃“八寶粥”的習俗，所以對於冬天喝什麼粥好這個問題，這三種養生粥是最佳選擇。
1、紅豆粥
紅豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白質...