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清熱去火利心食物

 清熱去火利心食物
養生之道網導讀:夏季心火最旺盛,因此夏季養生養心清熱去火很重要,如何做呢?下文推薦4種養心食物和一些清熱去火水果效果不錯,值得大家試試哦! 酷夏心火旺盛 薦4清熱去火利心食物 夏天是陽氣最旺盛季節,五行中屬火,對應的五臟是心,因此心火易旺盛,耗氣傷陰,導致臉部紅熱、心浮氣躁、口乾舌燥、食慾不振等情形,也是最容易感到疲倦、乏力的季節。 潤肺滋陰蓮藕 功效:性味甘寒、可清熱止...



飲食提醒 8類對身體有益的怪味食物

 飲食提醒 8類對身體有益的怪味食物
養生之道網導讀:飲食提醒 8類對身體有益的怪味食物,有一些食物,它們或是味道怪異,或是口感不佳,或是氣味太沖,導致總有人因為受不了這些特點而放棄食用。殊不知,這些“怪味”食品同時對健康有特殊的益處。 苦的食物: 像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等,其中富含各種甙類、萜類物質和多酚類物質,正是它們讓變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,紅酒、巧克力中的多酚,都能預防...



養生須知:最滋補中國人的幾大食物

 養生須知:最滋補中國人的幾大食物
養生之道網導讀:養生須知:最滋補中國人的幾大食物,餐桌上的美味,迷人的外形,鮮嫩的色澤,很多人都喜歡食用,中醫認為調理飲食是養生的關鍵,主張食物中主食應占60%(其中三分之一為豆類或塊莖,三分之二為穀物),蔬菜、水果占30%,肉製品及奶製品僅佔10%。此外中醫還講究調和五味,以平衡其對五臟的影響。 西紅柿 上榜理由: 餐桌上的美味,迷人的外形,鮮嫩的色澤,很多人都喜歡食用,其實西紅柿不...



春季補肝吃什麼 推薦9種食物

 春季補肝吃什麼 推薦9種食物
養生之道網導讀:春季進補首先要補肝,那麼春季補肝吃什麼呢?可以補肝養肝的食物有很多,下面小編為您介紹春季補肝吃什麼,這9種食物是最佳選擇。 春季補肝吃什麼? 春季第一補,重在補肝。春季陽氣生發,肝臟在春季承擔著更多調節機體平衡的工作,中醫認為春季養生應以養肝為先。春季補肝吃什麼?養肝血的食品首選的食物為穀類,其次為桂圓、栗子、紅棗、核桃;蔬菜有綠豆芽、黃豆芽、菠菜、芹菜、萵筍、...



身體各器官愛吃哪些食物

 身體各器官愛吃哪些食物
養生之道網導讀:補充營養並不是隨便吃什麼都可以的,不同的器官對於營養的要求也是不一樣的,你知道你的身體各器官喜歡吃什麼嗎?和小編一起去看看吧! 身體各器官最“愛”哪種食物 眼睛——雞蛋蛋黃中含類蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗化物,能夠幫眼睛延緩衰老。 大腦——圓白菜 西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中都含有“乙酰膽鹼”,可健腦,促進記憶。研...



清除宿便 生活中4種減掉小肚子的食物

 清除宿便 生活中4種減掉小肚子的食物
養生之道網導讀:清除宿便 生活中4種減掉小肚子的食物,隨著現代生活水平的提高,人們吃的越來越好,然而卻沒有足夠的運動。導致很多人都有小肚腩,尤其是長期伏案工作的女性朋友們,對小肚子問題更是苦惱至極,今天小編就給大家介紹4中減掉小肚子的飲食。 一、橄欖油 富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯,另外,還有潤滑腸道、清除宿便的作用。 熱量:236卡、蛋白質:5克、碳水化合物:11.8克。 功效:...



夏季吃什麼美白 推薦19種美白食物

 夏季吃什麼美白 推薦19種美白食物
養生之道網導讀:夏季想要不曬黑,就要多吃美白食物。那麼夏季吃什麼美白呢?不少食物的美白功傚尤佳,下面小編為您介紹夏季吃什麼美白,不妨來看看吧。 夏季吃什麼美白? 1、豌豆 《本草綱目》中都記載了,豌豆可以“祛除黑斑,令面光澤”,豌豆在體內可以製造出豐富的維生素A,起到潤澤肌膚的作用,同時舒展皮膚,平復皺紋,是女性的美容聖品,豌豆還可以美白祛斑,令肌膚更加亮白緊致。 2、冬...



夏至養生 要均衡攝入營養多進食鹼性食物

 夏至養生 要均衡攝入營養多進食鹼性食物
養生之道網導讀:夏至養生 要均衡攝入營養多進食鹼性食物,夏至來了,飲食自然不能再按秋冬“菜單”來,否則很可能造成部分營養成分的不足和失衡,進而影響正常神經調節與免疫調節等生理機能,引發相關疾病。 夏至養生營養攝入要均衡多進食鹼性食物 盛夏之際,除了講究飲食衛生、預防腸道傳染病外,這“營養經”究竟該怎麼念?專家表示:“念好‘均、鹼、水’這三字訣...



睡前吃這十種食物 損健康肥死你

 睡前吃這十種食物 損健康肥死你
養生之道網導讀:很多人睡前都有吃東西習慣,有些事情睡前吃好,而有些睡前吃會讓你變胖,而且還會危害健康哦。那麼睡前吃什麼好呢?睡前不能吃什麼?睡前喝牛奶好嗎?睡前做什麼好?下面小編一一解答,一起去看看。 垃圾食品 睡前吃這十種食物 損健康肥死你 許多人喜歡吃一點夜宵,墊墊肚子,有些食物有助於睡眠,而有的食物則會讓你整夜睡不好。小編提醒,睡前最好別吃以下幾種食物。 1. 冰淇淋。 冰淇淋含...



十種食物相剋 吃了要你命

 十種食物相剋 吃了要你命
養生之道網導讀:日常生活中,我們吃的許多食物都是很營養的,但是把兩者放到一起吃就會相剋,危害我們的健康,這就是我們平時說的食物相剋,那麼哪些食物相剋呢?與茶相剋的食物有哪些?與雞蛋相剋的食物又有哪些?下面小編一一解答,一起到下文看看。 十種食物相剋 吃了要你命 蜂蜜與豆腐同食會導致腹瀉 豆腐味甘、鹹、性寒、有小毒,能清熱散血,下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利,且含多種酶類;豆腐中又含有多種...