養生之道網導讀：愛漂亮的的女孩都希望自己的身材越來越苗條，錯誤的減肥方法、讓她們徒勞無功。其實，減肥很簡單。大家要根據自己的肥胖體質來正確減肥。你知道你知道是什麼體質嗎?
減肥食療 從本質根治肥胖體質
一、脾虛濕阻型體質
在中醫看來，脾虛濕阻型體質的人在一般情況下身體的體形都會顯示出明顯的肥胖，而且贅肉也會十分的分明。除此之外，在很多時候都會感到四肢無力，而且四肢的移...
減肥食療 從本質根治肥胖體質
偷菜、罵中秋 各地中秋節習俗大盤點
養生導讀：對於中秋節習俗，相信不少人只知道吃月餅、賞月，其實沒那麼簡單，對於中秋節怎麼過，全國各地有不同的風俗習慣，今天我們就來盤點一下中秋節的習俗，看看這些有趣的習俗是不是讓你歎為觀止！
中秋節習俗大盤點
1、吃月餅
賞月和吃月餅已經是中國各地過中秋節的必備習俗了，俗話說：“八月十五月正圓，中秋月餅香又甜”。月餅一詞，源於南宋吳自牧的《夢梁錄》，那時僅是一種電信食品...
夏天哪種涼席最涼快 8種涼席供選擇
養生之道網導讀：夏天哪種涼席最涼快？又到了睡涼席的季節，想要睡得舒服又涼快，涼席的挑選很關鍵。那麼夏天哪種涼席最涼快呢？下面推薦8種適合夏季的涼席，看看你適合哪一款。
夏天哪種涼席最涼快？
涼席涼快與否，其實是由蓆子本身的特性決定的。涼席的導熱性能取決於材質的空氣孔數，空氣孔越少導熱效果越好。草蓆、籐席、竹纖維席和亞麻席的材質裡有很多小空氣孔，與身體接觸時會傳走一部分熱量，有一...
春季喝什麼湯防感冒
養生之道網導讀：春季喝什麼湯防感冒？春季是感冒病毒的活躍期，不一小心就容易感冒。所以為了預防感冒，春季要多喝湯水。那麼春季喝什麼湯防感冒呢？小編推薦6種湯品可以幫你提高免疫力。
春季喝什麼湯防感冒？
春季是人們易患感冒的季節。由冬天入春季，雖然整體氣溫升高，但早晚溫差大，人很容易著涼，加上隨著天氣轉暖，各種病毒細菌也隨之活躍，所以春季感冒是常事。春季進補湯水可以提高免疫力、預防...
蘇州白露的2大習俗
養生之道網導讀：處暑後就是白露節氣，蘇州白露的習俗很有趣，吃鰻魚、釀白露米酒……這些習俗你聽說過嗎？下面小編為你詳細介紹蘇州白露的習俗，還有很多蘇州秋季美食介紹哦！
蘇州白露的習俗
“白露”是二十四節氣中的第十五個節氣，已是真正的涼爽季節的開始，氣溫日趨下降，晝夜溫差逐漸增大。在飲食方面，白露後蘇州人有一系列習俗。
1、吃鰻魚。這個節氣起，老蘇州會吃些石榴...
這樣吃雞蛋 讓你的體重直線上升
養生之道網導讀：雞蛋的營養價值大家都是有所瞭解的，但是你確定自己會吃雞蛋嗎?你知道一天吃幾個雞蛋好嗎?豆漿和雞蛋可以一起吃嗎?下面小編盤點了一些錯誤的吃雞蛋方法，並且告訴你健康吃雞蛋注意事項，一起去看看。
這樣吃雞蛋 讓你的體重直線上升
對於減肥者來說，雞蛋是很好的減肥食物，雞蛋富含蛋白質和其他營養成分，熱量不高。而且其蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，...
二月吃什麼蔬菜 12種時令蔬菜
養生之道網導讀：二月吃什麼蔬菜？二月正值春節前後，在大魚大肉的同時，不要忘了多吃蔬菜。那麼二月吃什麼蔬菜好呢？下面小編為你介紹12種適合二月食用的時令蔬菜。
二月吃什麼蔬菜？
二月的時令蔬菜有萵苣、羽衣甘藍、蒲公英、歐洲防風草、韭菜、甘藍、紅白菜、婆羅門參、芹菜、豆芽、蘿蔔、白菜、甘藍、香菜根等。下面小編為您介紹二月吃什麼蔬菜。
1、白蘿蔔
蘿蔔生熟食用皆宜，生用味辛性寒，熟用味甘...
老人秋季養生小常識
養生之道網導讀：又到了“多事之秋”，秋季養生是老人健康的一大考驗，想要健康度過秋季，老人秋季養生小常識一定要瞭解！那麼小編為您介紹14條老人秋季養生小常識。
老人秋季養生小常識
1、多補水趕走秋季乾燥
秋季天氣乾燥，主要外邪為燥邪，人的津液容易損傷，所以秋季時節最重要的當數充足補水。秋季重點養肺，而白色入肺，因此，這段時間宜常吃藕、百合、白蘿蔔、山藥、銀耳、白果、梨、蓮...
處暑吃鴨肉的好處
養生之道網導讀：說到處暑吃什麼，不少人知道是鴨肉，那麼處暑吃鴨肉的好處，你瞭解嗎？處暑吃鴨肉可以防秋燥，還有降火護心功效。下面小編為您介紹處暑吃鴨肉的好處。
處暑吃鴨肉的好處
老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統，做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京的處暑百合鴨，選用的是當季的百合、陳皮、蜂蜜、菊花等養肺生津的食材來調製老鴨，養生價值豐富...
秋天吃鴨子好嗎？怎麼吃最健康
養生之道網導讀：秋天吃鴨子好嗎？鴨子是餐桌上常見的禽類食物，夏季常吃可以降火消暑，而到了秋季，還可以吃嗎？秋天吃鴨子好嗎？下面小編為您介紹秋天吃鴨子的好處及做法。
秋天吃鴨子好嗎？
鴨肉非常適合秋季食用。鴨可謂餐桌上的上乘餚饌，也是人們進補的優良食品。尤其當年新鴨養到秋季，肉質壯嫩肥美，營養豐富，能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食...