養生導讀：從中醫角度來說，春天是歷代養生家都非常重視的季節。因為這個季節陽氣生發、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行。
要想有效預防這些疾病，藥物不一定是我們的最好選擇，我們的重心應該偏向於“防”，而不是|“治”，而做好“防”，最關鍵的是要從日常生活做起，具體體現在日常行為“吃、穿、睡、行”上，只...
日常養生 吃穿睡行把握好
寒冬時節霧天頻繁 保健養生原則需掌握
養生之道網導讀：你知道霧天養生如何巧妙進行嗎？霧是一種天氣現象，常出現在深秋季節。霧懸浮於低空近地層，因而能凝聚大氣環境中各種污染物質，如二氧化硫、氮氧化物、二氧化碳、粉塵、臭氧等。因此，霧不僅影響交通，更重要的是它對人體的危害極大。
霧滴中的二氧化碳對呼吸道有刺激作用，使呼吸道變窄;霧滴中的二氧化氮，可引起急性哮喘病發作;高濃度的臭氧使肺部嚴重受損，使心血管、呼吸系統疾病患者...
春季換季小心上火
鼻子易出血，嗓子變啞了，嘴裡長口瘡，甚至連已經 “偃旗息鼓”的鼻炎也開始復發搗亂……
最近，總聽朋友、同事如此抱怨。專家表示，春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。
◎天氣乾燥“火氣”惹人惱
“我最怕過春天，一到春季我身上的火氣就特別大，口瘡、便秘、咽痛反覆發作，讓人心煩意亂。”昨天，家住鄭州市政七街的...
冬季養生必備 血型養生法
養生之道網導讀：血型常分為四種，不同的血型的人健康狀態、養生方法也各不一樣。下面我們就來看看各種血型的人都各要注意些什麼吧！
不同血型的養生餐單
研究發現，飲食與人的血型存在著密切的關係，這一關係又直接影響到人的健康、舒適甚至體重！那麼，食物與血型的關係又從何說起呢——
血型與飲食的前世
每一種血型都具有一定的抗原，以不同方式對不同物質發生作用，特別是對植物血凝素，這...
養生健體的15個大棗秘方
大棗，又名紅棗，為鼠李科落葉小喬木或灌木植物棗的成熟果實，屬於藥食兩用之品，有鮮棗與干棗（大棗）之分，兩者的成分有所不同。鮮棗內含有豐富的維生素類物質，特別是維生素C的含量為百果之冠，故稱其為“天然的維生素丸”，所以吃鮮棗補充人體的維生素更為有利。然而，鮮棗易於變質腐爛，故需烘曬為干棗以便長期保存，通常我們所稱的“大棗”即指干棗。
現代中藥學認為，大...
夏季如何預防空調眼病
炎炎夏天，空調是人們避暑納涼的重要手段。但是人們在有空調的房間了呆久了，可出現口乾鼻燥、頭痛、關節酸痛、疲勞、抵抗力下降等症狀，這就是人們常說的空調病。其實眼睛也可以因為長時間使用空調引起一些不適，比如眼睛乾澀，灼痛感，眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等，還可以伴隨情緒煩躁、疲勞、注意力難以集中等，稱之為空調眼病。
空調除了調節溫度之外，也起到了不少的抽濕作用，把空氣中的水分大量蒸...
吃火鍋：應該先涮菜再放肉
許多愛吃火鍋的人由於飲食習慣不當容易引發噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛等消化不良症狀。這裡告訴大家一些有關食用火鍋的幾個健康方法。
入鍋次序，生熟有別
邊涮邊吃，熱氣騰騰，火鍋給食客帶來了巨大的滿足感。
而許多健康隱患也常常出在這個節骨眼上。不少人貪圖吃得鮮嫩，不掌握火候，尤其是生肉、生魚往往統統往鍋裡一燙就立馬撈出來吃。此時，那些寄生在肉類中的病菌或寄生卵，通常都未被殺死就直接進入...
春季5個節氣養生
“天人相應”之說已為現代科學所承認，季節性氣候對人類健康的影響日益被人們所重視。在此前提下，古老的“四季養生”有了新的研究成果，為人類的健康長壽帶來了福音。如果您對春季養生有妙招，請講給大家聽聽
春季有立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨等5個節氣，分佈在公歷的3～5月間。現代氣象學家還認為候（5日為1候）平均氣溫在1o～22℃，即可定義為春季。這種以候定季的學說與實...
谷雨是每年的什麼時候
谷雨時節的到來預兆著寒潮天氣的遠去 ，更是一年中最忙的播種季節。那麼，谷雨是每年的什麼時候呢?一般來說，谷雨是在公歷每年4月20日前後，而2014年谷雨就是4月20日，谷雨後的降水量也明顯的增多。
谷雨是春季的最後一個節氣，這時田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，所以說“春雨貴如油”。谷雨是“雨生百谷”的意思，每年4月20日或21日太陽到達黃經30°時為谷雨。...
注意三要點安心走過谷雨節氣
谷雨養生：“雨水落了雨，陰陰沉沉到谷雨”。今天迎來了春季的最後一個節氣——谷雨。這時田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，所以說“春雨貴如油”。植物需要谷雨的滋養，但相對人們來說，各地氣溫開始回升，降雨增多，空氣濕氣大，天氣反覆無常，雨節氣前後，此時濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳等症狀。因此，谷雨前後，我們應遵循自然節氣變化，針對氣候...