貓式瑜伽不知道你聽說沒有，像貓一樣慵懶，伸伸懶腰，扭扭屁股，不知不覺給身體一個全面的放鬆，窈窕優雅的身姿猶如小貓一樣清新可人。還等什麼？一起來試試吧！ 清晨——伸個“貓式”懶腰 每天清晨睡醒後，趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，像貓拱起脊樑那樣用力拱腰，再放下高翹的臀部，反覆做十幾次；或使雙膝雙手跪趴在床上，雙肩上聳，拱背縮腹，...