養生之道網導讀：春節吃什麼蔬菜？春節期間的飲食少不了大魚大肉，一時吃多了可能會傷身體。我們應在吃肉的同時吃些蔬菜，幫助清理腸胃，保證營養均衡。那麼，春節吃什麼蔬菜好呢？下面一起來看看。
1、土豆
土豆是地下人參。土豆的營養成分非常豐富，100克土豆蛋白質含量約在2~2.5克，而且土豆的蛋白質質量好，接近動物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有潤腸作用，還有脂類代謝作用，能幫助...
春節吃什麼蔬菜
夏季如何防「暑傷氣」
人到老年以後身體各臟器功能開始衰退，肌體適應環境變化的調節功能減弱。這就要求老人一進入夏季，就要對氣候變化作出應對，通過自我的調理和保健，增強肌體對環境的適應能力，從而避免“苦夏”的發生，而不是待到仲夏時節才作出防範。具體措施如下：
耐熱鍛煉
首先每天至少抽出1～3小時到室外活動，根據各人的自身條件，主動去適應熱環境，進行各種活動如散步、跑步、體操等。開始時要盡量避開...
梅花疏肝理氣和胃止痛的功效
養生之道網導讀：梅花疏肝理氣和胃止痛的功效，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
中醫認為，梅花性平無毒，能夠調理脾胃、舒理氣血，卻不會傷陰，無論百歲老人，還是可愛的寶寶，都可用梅花來保健。除日常保健外，梅花還可用於治療梅核氣、肝胃氣痛、胸悶不舒、食慾減退等病症。
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腸胃不好吃什麼湯
養生之道網導讀：腸胃不好吃什麼湯？多喝湯水可以滋養腸胃，但每一種湯的功效不一樣，到底腸胃不好吃什麼湯呢？下面小編為您介紹8種養腸胃的養生湯。
腸胃不好吃什麼湯？
1、木瓜排骨湯
材料：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。
做法：首先洗淨木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗淨剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進砂鍋中，加入適量...
5種菜 放味精中毒
養生之道網導讀：很多人在炒菜的時候會讓味精，但是下面這5種菜，放了味精會讓你中毒哦，下面小編告訴你是哪些菜放味精易中毒，並且告訴你炒菜時候放調理品的注意事項，一起去看看!
炒菜有講究 5種菜放味精會中毒
味精是我們烹飪的常用調味料，但你可知還是什麼菜都能放味精的，有五種菜絕不能放味精。
一、炒肉菜不用加味精
肉類中本來就含有谷氨酸，與菜餚中的鹽相遇加熱後，自然就會生成味精的主要成分&...
吃什麼食物對腸道好
養生之道網導讀：腸道健康，才能少生病，那麼吃什麼食物對腸道好呢？很多食物有保護腸道健康的功效，如酸奶、蘋果、大蒜等。具體吃什麼食物對腸道好？下面小編盤點14種最護腸的食物！
吃什麼食物對腸道好？
要找回潔淨的腸道，就需要膳食纖維這支掃把。膳食纖維也會吸附毒素，降低大腸癌發病的危險。膳食纖維分為水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性即QQ滑滑的食物，如菇類、海藻...
雪蓮花的營養價值_雪蓮花的食用功效
養生之道網導讀：雪蓮花的營養價值與食用功效專區，為您詳細介紹雪蓮花圖片、雪蓮花的營養價值、雪蓮花的食用功效、雪蓮花的吃法等，要想知道更多雪蓮花的營養價值與食用功效相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
雪蓮花簡介
雪蓮花圖片
雪蓮花的營養價值
雪蓮花的食用功效
雪蓮花的吃法
雪蓮花簡介：
雪蓮花又名“雪荷花”，當地維吾爾語稱其為“塔格依力斯”。屬菊科鳳毛菊，屬多...
吃什麼對肺結核好
養生之道網導讀：吃什麼對肺結核好？高蛋白、高熱量、含維生素豐富的食物是肺結核患者的飲食首選，另外，也有一些食物有利於肺結核的康復。具體吃什麼對肺結核好？小編為您介紹。
肺結核是由結核桿菌引起的肺部感染性疾病。人與人之間呼吸道傳播是本病傳染的主要方式。其主要臨床表現有全身疲乏、失眠、盜汗、午後潮熱、咳嗽、咳痰、咯血、胸痛及呼吸困難等。肺核病人需要吃好、休息好，因此人們常說肺結核...
秋季養生要點 預防秋燥注意養陰
養生導讀：秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季亦應特別重視養生保健。
秋季養生要點
1、健康飲食
秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。
2、調理脾胃
立秋之後應...
腸胃不舒服吃什麼
養生之道網導讀：腸胃不舒服吃什麼？脹氣、消化不良、噁心嘔吐等都是腸胃不舒服的表現，食療可以幫你緩解。那麼腸胃不舒服吃什麼呢？下面小編為您介紹。
腸胃不舒服吃什麼？
很多人會出現腸胃不舒服的症狀，想要緩解，對症下藥是關鍵。那麼腸胃不舒服吃什麼呢？
1、脹氣。此時應該避開容易產氣的食物，如豆類、洋蔥、西蘭花、捲心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物。適量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西紅柿等...