誤區 | 養生知識網


 



夏季飲食養生 吃雞蛋的誤區你犯了嗎?

 夏季飲食養生 吃雞蛋的誤區你犯了嗎?
養生之道網導讀:夏季飲食養生,吃雞蛋的誤區你犯了嗎?雞蛋是人類最常見的營養品之一,它富含很多人類不可或缺的營養元素,雞蛋正確的食用方法,對人體健康有很大的幫助;但是如果食用方法不正確,那麼將得不償失,不僅損失了營養,還危害了身體健康;以下是常見的食用誤區介紹,一起來瞭解一下吧。 1、加糖、加豆漿吃 雞蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主婦都已經知曉了。但是你可能不知道,...



日常飲食不得不知的20個誤區

 日常飲食不得不知的20個誤區
        導讀:很多不經意、不正確的行為方式或飲食行為會讓你丟失大量的營養素,比如含有合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂;住在充滿污煙的都市的人比住在鄉下的人獲取維生素D的量要少得多,因為空氣中的煙把太陽的紫外線都擋住了。     1、多吃纖維,鈣質流失! 過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加,使鈣的吸收率降低;有研究表明:兩個成年人的...



不要迷戀西瓜 3個吃西瓜誤區傷不起

 不要迷戀西瓜 3個吃西瓜誤區傷不起
養生之道網導讀:不要迷戀西瓜 3個吃西瓜誤區傷不起,三伏天馬上就到,又到了一年中最熱的時候,悶熱的天氣早已叫人們沒了食慾,又涼又甜的大西瓜真是降溫解暑更解餓。可是,犯了吃西瓜誤區就沒那麼美妙了。中醫警告,不要迷戀西瓜 3個吃西瓜誤區傷不起! 吃西瓜誤區1:西瓜不覺飽 為什麼你平時多吃一碗飯覺得飽得不行,多吃西瓜就很少會覺得飽呢?難道面對西瓜我們的食慾突然之間變大了嗎? 專家指出,西瓜...



食療養生:要警惕夏日去火的幾大誤區

 食療養生:要警惕夏日去火的幾大誤區
養生之道網導讀:食療養生:要警惕夏日去火的幾大誤區 食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備,不同的食物,營養成分也是各不相同,為了我們的健康,一定要注重每種營養成分的攝入,重要的前提就是為了健康。 立夏後,氣溫驟升,很多人都感覺上火了。於是,喝涼茶、吃“苦”菜、綠豆湯當水喝……各種去火招數都用上了。可有人發現這“火”還是沒下去,...



飲食誤區 吃海鮮要注意8個致命細節

 飲食誤區 吃海鮮要注意8個致命細節
養生之道網導讀:飲食誤區 吃海鮮要注意8個致命細節,海鮮營養豐富,味鮮肥美,是很多人的最愛。但是吃海鮮的時候,要多多注意細節,因為這些細節搞不好就成為致病甚至致命的“隱形殺手”。吃海鮮8個致命小細節,一起來看看吧。 1. 海鮮煮不熟含有細菌   海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐熱性比較強,80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細菌之外,海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶...



夏天使用花露水的四大誤區

 夏天使用花露水的四大誤區
夏天人們用花露水來驅蚊止癢、殺菌除臭,但如果使用不當不但會危害身體健康,嚴重的還會致命。其中主要有四大使用誤區。 誤區一:過量使用 為了避免蚊蟲叮咬,經常倒很多花露水塗抹在全身各個部位。 但這樣做,有的人會出現身體發癢、冒冷汗的症狀,所以抹花露水要適量,避免身體出現不良反應。 誤區二:患皮炎後使用 花露水含有一種叫“伊默寧”的成分,它可使蚊蟲喪失對人叮咬的意識。如果在患...



飲食指導 如何避開早餐飲食誤區

 飲食指導 如何避開早餐飲食誤區
養生之道網導讀:飲食指導 如何避開早餐飲食誤區,飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。 很多人現在都知道了不吃早餐對於我們的身體的傷害的,所以很多都在早餐上下了很多功夫的,但是對於早餐該怎麼吃,怎麼吃才是更加健康的,這個時候...



飲食指導 痛風患者警惕飲食六誤區

 飲食指導 痛風患者警惕飲食六誤區
養生之道網導讀:飲食指導 痛風患者警惕飲食六誤區,痛風給患者帶來很多的健康隱患,如何在飲食上有所調節呢?痛風患者在飲食上都有哪些禁忌呢?我們一起來看看專家的觀點。 誤區一:最好多吃粗糧 粗糧富含膳食纖維,而多數痛風患者伴有代謝綜合征,常食用膳食纖維可改善代謝綜合征,進而改善痛風患者的整體代謝情況。但是,穀物糙皮中嘌呤含量相對較多,過多食入會引起血尿酸升高。 建議:主食以細糧為...



專家提醒 健康飲食五大營養誤區

 專家提醒 健康飲食五大營養誤區
養生之道網導讀:專家提醒 健康飲食五大營養誤區,健康飲食,不但能夠提供人體必備的營養物質,還會達到防病保健的目的,然而很多人不小心就會他出健康飲食的誤區中,不但無法為身體提供必備能力和營養,還可能導致肥胖、消化不良都副作用出現,因而要警惕這些營養誤區。 健康飲食五大營養誤區 誤區一:吃得越多越營養 提醒:加餐也要適時適量 很多人認為吃得越多,越容易滿足各種營養素的需要,殊不知肥...



提醒 女人飲食減肥的四大誤區

 提醒 女人飲食減肥的四大誤區
養生之道網導讀:提醒 女人飲食減肥的四大誤區,夏季來臨,減肥大戰便也自此開始,但由於受瘦身心切的誘導,愛美人士便一腳踏進減肥的四大誤區。我們來看看日常生活常見的減肥誤區。 女人減肥的四大誤區 誤區一:節食吃代餐包 病患危機:胃癌 媒體曾經報道過,一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思,但罪魁禍首卻是反覆減肥:為了快速瘦身,她一度每天只吃香蕉,甚至光喝白水,經...