眼看入了冬，此時日照時間短，人體缺乏能促進鈣在體內“安營紮寨”的維生素D，再加上運動量減少，骨質疏鬆甚至骨折都會悄悄襲來，讓人避之不及。況且，近年來骨質疏鬆已躍居常見病、多發病的第七位。絕經後婦女50%以上、老年男性20%以上患有骨質疏鬆。所以，任何人都不可能對它視而不見。那麼，“補骨”到底應該補些什麼呢，“吃骨補骨”能管用嗎？其中的學問可...
冬季就要「吃骨補骨」
吃火鍋要防火鍋綜合征
吃著火鍋是痛快的，然而，很多人在吃火鍋後都會或多或少出現這樣的症候：胃脘疼痛、便溏、心煩失眠、口舌潰爛、齒齦腫痛、口乾口苦，更有甚者可以出現痔瘡發作、便血等症狀。重慶市中醫學會會長、主任醫師周天寒，首次用“火鍋綜合征”來命名這樣一組症候群，為常吃火鍋的人群做了很好的飲食健康警示。
傳統的火鍋底料配方中多不可缺少以下這些成分：生薑、花椒、辣椒面、白蔻、草...
讓孩子春季補鈣無負擔
隨著大家對健康的越來越關注，許多父母從小就開始對孩子的身體狀況額外留心，特別是為了讓孩子發育更好，補充營養就顯得尤為重要，補鈣更是成為家長最為關心的話題，面對社會上魚龍混雜的補鈣保健品廣告，常常令很多人陷入“補鈣治百病”“補鈣越多越好”的誤區。對此，專家提醒廣大市民，補鈣應因人而異，盲目補鈣對身體無益。
許多專家反映，在當今社會“補鈣熱”的背後有...
脫髮可用什麼食物調理？
在臨床上，中醫通常將脫髮分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛等證型。因此，脫髮患者在進行飲食調養時，若能根據臨床表現辨證施養，常可收到事半功倍的效果。
肝腎陰虛者，頭髮成片脫落，進行性加重，髮質乾枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適，女性可有月經不調，男性則伴有遺精。食療原則為滋補肝腎、養血生發。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、...
皮膚病藥膳
痤瘡俗稱粉刺，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症。一般認為與內分泌、細菌感染有關，是毛囊口角化過度，皮脂分泌過多，瘀積而呈黑頭粉刺。粉刺棒狀桿菌大量繁殖，分解皮脂，產生游離脂肪酸，而刺激毛囊，引起炎性反應，與飲食、遺傳、衛生、細菌毒素及消化功能有密切關係。臨床重要表現在青年男女的面部、前胸，後背出現黑痂丘疹或紅色丘疹，中央可有膿皰性或癤腫性改變，此起彼消，反覆發生，愈後留有紅...
女性白帶異常的食療方法
中醫辨證治療
溫熱型
臨床表現帶下量多、色黃白、質粘膩、有臭氣、或帶下色白質粘如豆腐渣狀、陰癢等，納食較差，小便黃，舌苔黃膩厚，脈弦數。
食療藥膳
1.白果豆腐煎：白果10個(去心)，豆腐100克，燉熟服食。
2.三仁湯：白果仁10個，薏苡仁50克，冬瓜仁50克，水煎，取湯半碗，每天1料。
3.藕汁雞冠花湯：藕汁半碗，雞冠花30克，水煎，調紅糖服，每日服2次。
脾虛型
臨床表現帶下色白或淡黃、質粘稠...
膽囊炎患者能喝牛奶嗎
養生之道網導語：膽囊炎是常見的膽道疾病，日常的飲食很是關鍵，做好飲食調節，將有利於膽囊炎病情的控制。眾所周知牛奶是一種營養品，膽囊炎患者能喝牛奶嗎？下面小編為您講解膽囊炎患者能喝牛奶嗎。
膽囊炎患者能喝牛奶嗎？
膽囊炎是較常見的疾病，發病率較高。根據其臨床表現和臨床經過，又可分為急性的和慢性的兩種類型，常與膽石症合併存在。
研究表明，急性膽囊炎患者不宜喝牛奶，它會加重膽囊與胰腺...
教你三道補氣又補血的菜餚
很多時候，我們會發現有的女性五官長得很漂亮，可是卻是臉色蒼白或者面容黯淡，讓人一看起來也不覺得她美。這是因為女性體內氣血不足的時候，身體皮膚就會跟著變差。想要做個漂亮女人，那麼一定要補足氣血，才能養出嬌顏。
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氣虛，常因飲食失調，年老體弱，久病所致，臨床表現出臟腑功能衰退的證候。血虛，由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。兩個“虛&rd...
膽囊炎吃什麼食物好
養生之道網導讀：膽囊炎發生以後要特別注意飲食，飲食也是膽囊炎發病的主要因素，所以對大多數患者來說飲食非常的重要。那麼膽囊炎吃什麼食物好？下面小編為您介紹膽囊炎吃什麼食物好。
膽囊炎是較常見的疾病，根據其臨床表現和臨床經過，又可分為急性的和慢性的兩種類型，患者常有噁心、噯氣、反酸、腹脹和胃部灼熱等消化不良症狀，膽囊炎患者要生活起居有節制，注意勞逸結合、寒溫適宜，保持樂觀...
藥膳治感冒 功勞可不小
感冒是因感受病毒或細菌所引起最常見的上呼吸道炎症。多因氣候寒溫失常，風邪侵入人體所致。臨床表現以鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒、發熱及全身不適為主症。根據症狀可分為風寒、風熱兩型。
風寒型表現為咳嗽流涕、頭痛鼻塞，痰質稀白，口淡無味。宜用辛溫解表、宣肺散寒之物如蔥白、生薑、紫蘇等。風熱型表現為發熱惡風、咳嗽黃痰、口乾舌燥，它用辛涼解表，定飾清熱之品如菊花、銀花等。感冒發熱...