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腸道不好吃什麼水果

 腸道不好吃什麼水果
養生之道網導語:現代人生活節奏越來越快,甚至連吃飯也變得很趕,因此腸胃容易出現問題。那麼腸道不好吃什麼水果呢?下面小編為您介紹腸道不好吃什麼水果。 腸胃是人體營養吸收的核心,所以標準的飲食結構以及生活習慣是必須的。多吃水果身體好,哪些水果適合腸道不好的人食用呢? 腸道不好吃什麼水果? 1、獼猴桃 獼猴桃含有豐富的礦物質、糖類、維生素B1、B2及C可以促進腸胃蠕動。由於獼猴...



吃什麼食物對腸道好

 吃什麼食物對腸道好
養生之道網導讀:腸道健康,才能少生病,那麼吃什麼食物對腸道好呢?很多食物有保護腸道健康的功效,如酸奶、蘋果、大蒜等。具體吃什麼食物對腸道好?下面小編盤點14種最護腸的食物! 吃什麼食物對腸道好? 要找回潔淨的腸道,就需要膳食纖維這支掃把。膳食纖維也會吸附毒素,降低大腸癌發病的危險。膳食纖維分為水溶性和非水溶性,非水溶性即蔬果中一絲一絲的纖維,而水溶性即QQ滑滑的食物,如菇類、海藻...



腸道排毒的七道特效食譜

 腸道排毒的七道特效食譜
養生之道網導讀:腸道積累過多毒素,人就容易變醜、變胖!想要改善,不妨試試腸道排毒特效食譜。不知道腸道排毒特效食譜有哪些?下面小編為您介紹腸道排毒的七道特效食譜,你不要錯過哦! 腸道排毒特效食譜 1、蕃薯粳米粥 材料:蕃薯200克、粳米150克、白糖適量。 做法:將蕃薯洗淨,連皮切成小塊,加水與粳米同煮為粥,待粥將熟時,加入白糖即可。 功效:蕃薯含有大量的維生素A和維生素C,這些物質除了有...



吃什麼水果對腸道好 十種清腸水果

 吃什麼水果對腸道好 十種清腸水果
養生之道網導讀:吃什麼水果對腸道好?水果是最有效的清腸聖品,而常吃梨、蘋果、草莓、葡萄等水果有利於腸道健康。具體吃什麼水果對腸道好?下面小編推薦十種對腸道好的水果! 吃什麼水果對腸道好? 現代醫學認為,水果才是最好的清腸良方。水果中富含對腸道有益的營養物質,其中的粗纖維素和有益菌群可以有效地清除宿便、緩解便秘,因此許多專家和營養學家都建議採用食用水果的方式清除便秘。 水果味道雖...



吃什麼清腸道 19種食物最有效

 吃什麼清腸道 19種食物最有效
養生之道網導讀:腸道的毒素若是積累過多,你就會變醜!清腸道是關鍵,那麼吃什麼清腸道呢?蔬菜、水果都有膳食纖維,可以幫助我們清理腸道。具體吃什麼清腸道?下面小編為您介紹。 吃什麼清腸道? 1、水 水能促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。 2、牛蒡 牛蒡可促進血液循環、新陳代謝,並有調整腸道功能的效果,所含的膳食纖維...



五招預防夏季腸道傳染病

 五招預防夏季腸道傳染病
      夏季天氣炎熱,食物容易腐爛變質,加之蚊蟲多,傳播渠道增多,各種腸道傳染病在夏季頻發。       山西省疾病預防控制中心傳染病防控科科長李國華介紹,夏季易發的腸道傳染病主要有細菌性痢疾、食物中毒、水中毒等。為避免這些疾病,應採取以下措施加以預防。       一、隔餐隔夜的飯菜,食用前要回鍋加熱燒開,保證食用...



夏季多吃醋有助預防腸道傳染病

 夏季多吃醋有助預防腸道傳染病
      醋不僅是一種調味品,而且是一種保健養生食品。有位日本學者經過多年研究總結出食醋四大功效:一、有助於食物中鈣、磷、鐵等物質的吸收利用;二、具有殺滅或抑制多種細菌的作用;三、能降低血壓和血清膽固醇;四、防止和消除身體疲勞。 夏天煨骨頭湯或燒魚時適當放些醋,可使食物中所含的鈣、磷溶解出來,有利於消化吸收。涼拌菜中加點醋,既可殺菌,又能防腸道傳染病。遇...