養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。女人冬季排毒美食 豬血——腸解毒“消化酶”。
豬血——腸解毒“消化酶”
豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解後，會產生解毒作用的物質，當腸道內吸收到...
女人冬季排毒美食 豬血——腸解毒「消化酶」
吃對美食 幫助你的腸道減齡
腸道和樹木一樣，有著屬於自己的年輪。它是人體最大的微生態環境，其是否可以保持年輕狀態，直接關乎到人的生活質量與壽命週期。當腸道健康不容樂觀時，體內毒素就會因停留體內過久而重新被吸收，人會面部蠟黃、腹部突出、精力下降，從而導致身體年齡的提前老化。專家認為：腸道是身體的健康中心，有幾百個神經元，腸道會思考（Think）、會感受（Feel）、還會表達它的情感（Express）。對待腸道要像對待自...
幫你吃掉壓力的六種營養美食
養生之道網導讀：當今社會，人們的壓力越來越大。那麼這時就要吃一些食物來緩解壓力，有哪些食物可緩解壓力呢？接下來小編為您推薦幾款緩解壓力的美食讓您輕輕鬆鬆的度過每一天哦。
健康食品
杏仁與開心果的營養價值與作用
杏仁
當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助於你面對異常糟糕的事件。每天吃大約四分之...
5種讓你越吃越年輕的營養美食
養生之道網導讀：衰老是人生必經的一個過程，但是做一些有效地防護措施，可緩解衰老的過程，所以現在很多人都在用不同的方式去抗衰老。今天小編要給大家推薦的抗衰老辦法其實很簡單，那就是飲食。下面告訴大家的5種美食可讓我們越吃越年輕哦。
水果
蔬菜的營養與助人年輕的原因
活得好又長壽，需要多樣化的飲食。研究發現，飲食種類最單調的人，通常很少吃蔬菜水果的人，死亡率最高。
許多研究也證實，即...
八大美食幫你澆滅火氣
養生導讀：春夏之際，由於氣候、工作、生活習慣等原因很容易肝火旺盛，假如你有如下症狀，那麼你很有可能上火啦！比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛，心火就會心悸失眠、心煩。下面給你介紹8種敗火小零食！
滅火美...
三月三吃什麼 十種美食介紹
養生之道網導讀：三月三，是個重要的節日，民間有很多飲食習俗。那麼三月三吃什麼呢？不同的民族、不同的地區有不同的美食，下面小編為您介紹三月三吃什麼，這十種美食不要錯過了。
三月三吃什麼？
1、雞屎籐
農曆三月三吃雞屎籐，是廣西北海本地人的一種傳統習俗，我們將葉與大米混合研磨成粉，再做成一片片的雞絲籐面，用這種面做成的雞絲籐粿仔湯，味道清香甜美，是本地人喜愛的特色小吃。相傳農曆三月...
7大美食提高免疫力hold住健康
1、蘑菇
蘑菇中所含有的特殊物質會轉化成維生素D，它被人體吸收後，對增強抵抗力有幫助。其次，它還能夠刺激人體產生更多的干擾素，消滅體內的病毒，對預防感冒也有一定的作用。除此之外，蘑菇還有一定的抗癌作用。
2、奶酪
奶酪是銅元素的良好來源，而銅又是免疫力系統的主要能量源。有研究發現，奶酪可以作為一種益生菌載體，幫助維持和提高老年人的免疫反應。每天食用含益生菌的奶酪有助於解決由於年齡...
夏季解暑 四款美食讓你不畏暑熱
養生之道網導讀：夏季解暑，四款美食讓你不畏暑熱。夏季天氣炎熱，因此容易導致食慾不振。很多人認為這是個正常現象，當然食慾不振可以幫助愛美女性減肥，可是炎熱的天氣讓人心情煩躁，有沒有可以幫助大家解暑的食譜呢?當然，今天小編就是要給大家介紹寄到非常適合在夏季解暑實用的養生食譜。
(1)兔肉健脾湯
配料：兔肉200克，淮山藥30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克。
做法：兔肉洗淨與...
揭最易藏污的美食
土雞肉是潛在的一種最髒的家禽肉。研究發現，有1/4的碎土雞肉含有李斯桿菌、彎曲桿菌、梭菌或是三者的結合。在超市如何避免？在家如何避免？還有哪些食物藏污多呢？
第一種食物：蔥
污垢：研究發現，蔥裡含有寄生物隱孢子蟲、至賀菌和沙門氏菌。
超市避免方式：購買冰凍的蔥，因為室內的環境很容易滋生細菌。
家用避免方式：將水龍頭開到最大來清洗污垢，清洗的時候剝去蔥的外皮。
第二種食物：雞肉
污垢：...
女性秋季吃七款美食最養顏
入秋以來，氣候乾燥，日照時間減少，氣溫也逐漸下降，隨著氣候變化的影響，很多女性朋友常會出現毛髮脫落增多、汗水分泌減少、口苦咽干、皮膚乾燥和皺紋增多，且頻繁便秘，脈搏也變得沉細，易於疲倦。此時，根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季進補是十分必要的，但進補應注意養生之道，以選用一些“補而不峻”、“防燥不膩”的平補之品最為養顏健體。以下幾款美食...