春天是萬物滋生的季節，更是細菌繁衍的季節，所以春季一定要注意日常的飲食。春天養生吃什麼合時宜?下面就針對春季會出現的各種小問題總結解決方案，以便大家更好的面對春季常見的養生保健困擾。
吃香椿抗衰老
春分時節的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養都是最好的。並且我國中醫認為，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效。由於香椿所獨有的芳香味道，能起到很好的醒脾、開胃作用...
春天養生吃什麼合時宜
夏季高溫 防熱消暑有妙招
養生導讀：最近幾天，江淮、江南以及重慶等地區出現了較大範圍日最高氣溫超過35℃的高溫天氣。在這種高溫天氣下，很多人的身體都會出現這樣那樣的不適症狀。俗語說，“心靜自然涼”，天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。心靜是消暑的第一招，我們還得配合一些其他消暑措施和消暑食品，...
冬季養生小常識早知道
不少人一到冬季就出現身體不適的情況，主要是因為沒有做好冬季的養生保健，冬季養生全靠養，冬季養生小常識早知道，多點瞭解冬季養生方面的知識，可以更輕鬆的解決日常生活中的小問題。
體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。合理地調整飲食，保證人體充足的必需營養素，可以提高中老年人的耐寒能力和免疫功能，還能夠幫助那些患有慢性疾病或身體虛弱的人安全、順利地度過冬天。
1.熱...
幫助肝排毒的食物
養生之道網導讀：肝臟想要健康，就要常常“清理”毒素，那麼幫助肝排毒的食物有哪些呢？青色食物如綠色蔬菜就有護肝排毒的功效，養肝不妨多吃。具體幫助肝排毒的食物有哪些？小編為你盤點。
幫助肝排毒的食物
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲...
疲憊是可以「吃」掉的
養生之道網 ：疲憊，是現代人最經常有的感受。每天早晨都是睡不醒，晚上看著電視，就會倚在沙發上進入了夢鄉。中醫指出，疲憊是可以“吃”掉的，可以通過以下飲食來調節的。
1.飲食中不能缺少鹼性食物，如新鮮蔬菜(紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿蔔纓、小白菜等)和部分水果、奶類等。鹼性食物能協調人體機能，緩解疲憊。
2.鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭、疲於奔命、神經高度...
冬筍營養價值有哪些？
養生之道網：每年一二月份，是吃冬筍的好時候。中醫指出，和春筍、夏筍相比，冬筍品質最佳，營養最高。下面我們看看冬筍營養價值有哪些：
它含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1和 B2、維生素C等營養成分。其所含的蛋白質中，至少有16—18種不同的氨基酸。食用冬筍能幫助消化和排泄，起到減肥、預防大腸癌的作用。它還對冠心病、高血壓、糖尿病等，有一定的食療作用。
冬筍吃法有很多，葷素皆宜。由於含天冬...
冬至吃湯圓有何好處呢
養生導讀：每年冬至民間都有一個習俗，就是吃湯圓，寓意一家團團圓圓，在廣東尤為盛行。中醫指出糯米味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會週身發熱，起到御寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。
湯圓的皮就是糯米粉製成，糯米粉白色，可養肺，適合“白色養肺”的五色進補主題。今天小編就教大家怎麼做湯圓。
黑芝麻湯圓
食材：黑芝麻粉40克，白糖40克，豬油20克，水磨湯圓粉100克，水85克。
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初秋養肺 肺最愛的十種白色食物
養生導讀：在秋天，肺最容易受到傷害，這時養生關鍵是養肺！肺與白色相對應，所以初秋養肺要多吃白色食物！下面為您介紹肺最愛的十種白色食物，在初秋季節一定要多吃哦！
初秋養肺要吃白色食物
中醫認為“肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱”，且肺“喜潤而惡燥”，最易受燥邪傷害。所以入秋後，肺是最容易被傷害的。肺若不適，會引發咳嗽多痰、支氣管炎、哮喘頻發等。特別是中醫認為，肺...
夏季喝啤酒 飲用有禁忌
養生導讀：炎熱的夏季到了，啤酒又成為人們消暑解渴的必飲品。啤酒能健脾開胃、解暑消熱。當親朋好友聚在一起時，喝喝啤酒，談談心，這種情景值得期待。但啤酒雖好，也不可濫喝，濫喝啤酒的危害同樣不可小覷，飲用時要注意相關禁忌，才能有益身心。那麼，夏季喝啤酒要注意什麼呢？
禁忌一、飲用不宜過量
啤酒的酒精含量不高，所以不少人在夏天開懷暢飲，甚至將其當作消暑飲料飲用。但事實上無限制地飲用啤...
喝什麼湯對肝臟好
養生之道網導讀：想要肝臟健康，最簡單的食療方法是喝湯，那麼喝什麼湯對肝臟好呢？其實不少湯品有養肝護肝的功效，今天小編為您介紹喝什麼湯對肝臟好，一起來看看最養肝的五種養生湯吧！
喝什麼湯對肝臟好？
1、番茄湯
番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝臟、心臟等器官都具有營養保健效能。所以常吃番茄，能起保肝護心之作用。肝病患者及心臟病人應把番茄列入自己的食譜中。番茄湯有兩種做法，為西紅...