養生之道網導讀：防暑飲食 專家支招自製涼茶豆湯更解暑，夏日炎炎、口乾舌燥時，只要花點時間，自己在家泡上一壺涼茶或者做一點菜汁豆湯，不僅能解暑補水，還能降壓去脂。
蓮心茶強心降壓
夏天一到，很多人都喜歡用蓮子心泡水喝。蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，有顯著的強心作用，能擴張外周血管...
防暑飲食 專家支招自製涼茶豆湯更解暑
酸奶喝的好也能養生
導讀：酸奶是營養價值非常高的美食之一，喝酸奶的好處非常的多，很多人都會自製酸奶喝，這樣更營養。今天小編給大家詳解關於酸奶的作用，以及喝酸奶禁忌，一起去看看吧!
美容抗老 酸奶9個養生保健奇效
酸奶，這種源於牛奶又超越牛奶的飲品，不僅保留了鮮奶中的蛋白質、鈣質、脂肪和糖類等營養成分，而且還能刺激胃酸分泌，增加食慾，促進人體新陳代謝，使營養易被吸...
冬季手腳涼怎麼辦 16種緩解方法
養生之道網導讀：冬季手腳涼怎麼辦？這是不少女性朋友及老人想知道的問題。其實冬季手腳涼調理有方法，學會一些技巧就能手暖腳暖！到底冬季手腳涼怎麼辦呢？下面小編教你16種緩解的方法。
冬季手腳涼怎麼辦？
1、告別冷飲冷食
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。所以，女人要盡量吃有溫度的食物，盡量少吃冰激凌、生冷的食物。有些女生為了減肥，天天不吃飯，只吃水果、蔬菜等，還以為這樣既健...
生活中常見的美容水果有哪些？
養生之道網導讀：生活中常見的美容水果有哪些？生活中我們有很多人都是比較愛吃水果的，但是有的時候我們卻發現我們不知道該用什麼樣的水果美容的，其實我們的生活中有很多水果都是可以幫助我們美容的，下面我們就給大家介紹一下我們生活中常見的美容水果吧。
清新保濕——草莓
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。除了絕佳的口感，營養更是豐富，在歐洲...
南京初秋吃什麼 喝鴨湯吃藕
養生之道網導讀：南京初秋吃什麼？入秋後飲食要有所調整，而有一些常見的食物是南京人秋季常吃的，那麼你知道它們是什麼嗎？南京初秋吃什麼呢？下面小編為您介紹。
南京初秋吃什麼？
1、鴨子
喝麻鴨湯清補是老南京的一大習俗，到了秋季，天氣相對要涼快的多，胃口大開，老南京家家戶戶都要宰一隻鴨子燉湯。農曆8月之後到陽曆12月之間這段時間，天氣不冷不熱，鴨子不肥不瘦，這時候無論是鹽水鴨還是烤鴨，口...
春季養生之道 十要點要牢記
養生導讀：一年之計在於春，在春天要注重養生方法。那麼春季養生之道，你知道多少？春季養生，衣食住行都要注意。下面小編為您介紹春季養生之道，這十要點一定要牢記。
春季養生之道
1、注重飲食調養
春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食養生應避免吃油膩生冷食物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原因之一。
春天...
寒濕腰痛 食療妙方幫你忙
養生之道網導讀：夏季誰說不會有寒氣偷襲你，夏季經常吹空調，身體的寒氣總是不經意間增多，你知道如何去寒氣嗎?寒氣導致了腰痛該怎麼辦呢?試試這些食療方吧，幫你去寒治腰痛~
寒濕腰痛 食療來幫忙
“太熱了、還是開空調吧!”剛過五一，王先生家就開起了空調，換上了涼席。沒過兩天，他開始感到腰背酸痛。證見：腰部冷痛重著，轉則不利，靜臥不減，陰雨天加重。舌苔白膩，脈沉。經醫生診斷為寒濕...
早餐怎麼吃 你知道嗎
導讀：早餐的重要性深入人心，以至於很多主婦挖空心思給家人準備一頓早飯。那麼早上吃什麼才養生?早餐吃什麼最有營養呢?喝豆漿有什麼好處?
一日健康在於晨 早上吃什麼才養生
早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不僅導致營養失衡，甚至潛藏致病因子...
夏季飲食推薦 幾款夏季降火食譜
養生之道網導讀：夏季飲食推薦 幾款夏季降火食譜，炎熱的夏天，我們經常會吃一些容易上火的食物。胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛，心火就會心悸失眠、心煩。下面飲食專家為你提供幾款降火的食物!
“春暖捲簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。&rdqu...
夏季聖品 細說莧菜的功效
養生之道網導讀：中醫認為，莧菜味甘，性涼。具有清熱解毒功效。作為我們生活中的一道家常小菜，莧菜的營養價值很豐富，下面一起瞭解一下莧菜的功效與作用吧。
夏季聖品 細說莧菜
莧菜的功效：
莧菜富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用。莧菜並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣(抽筋)。
這是因為它所含豐富的鐵，可經合成紅細胞中的血紅蛋白，有攜帶氧氣的功能。它含有豐富的鐵、...