養生之道網導讀：由於秋天，季節乾燥膚色暗黃枯燥，如何解決這個問題，讓美白肌膚不離你遠去，其實方法很簡單，就是吃水果，5大水果可棒在這個秋天擁有美白的肌膚。
秋季美白肌膚的五大水果
秋季美白不同於其他的季節，雖然紫外線作這個季節不那麼強烈，但也不意味著它不復存在!同時乾燥的氣侯讓本來就容易造成肌膚乾燥的美白護理險象叢生，然而擁有白皙細膩的肌膚是所有女性的夢想!而通過吃水...
秋季美白肌膚的五大水果
七款防止脫髮的食物
養生之道網導讀：脫髮，脫髮怎麼辦呢？如何預防脫髮呢？預防脫髮吃什麼呢？下面就來瞭解一下七款預防脫髮的食物。
七款防止脫髮的食物：
葡萄乾
1、吃葡萄乾防止脫髮
促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此...
冬季吃什麼預防心臟病
養生之道網導讀：冬季是心臟疾病的高發期，想要心臟健康，就要注意冬季吃什麼預防心臟病！相信不少人都不知道冬季吃什麼預防心臟病，今天小編為您介紹15種呵護心臟健康的食物，幫你遠離心臟病！
氣候影響心臟病發病率
對於冬季心臟病發病率提高，冬季心臟病高發主要是跟氣候有關係，冬天比較寒冷，人各方面的生理都會出現一些變化，尤其是冷的時候，血管會收縮，再加上一些其他的原因導致了心血管病冬季比...
黑豆活血補虛 DIY黑豆豆漿
養生之道網導讀：誰說喝豆漿一定只能選黃豆?要知道黑豆的功效與作用可比黃豆高好多倍!下面我們一起來看看黑豆漿的好處有哪些?除了做豆漿，黑豆怎麼吃?
黑豆的功效與作用：
黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝、降低血脂，預防心血管疾病，且黑豆的纖維質含量高，可促進腸胃蠕動，預防便秘，所以是不錯的減肥佳品。而且黑豆漿不像黃豆性冷，喝多了也不會拉肚子，而且還有治療風濕、抗衰老等效果...
9大最致命的飲食陋習 你們中槍了嗎
養生之道網導讀：中國是一個注重吃的民族。吃的文化也十分的多。但是有一些缺陷卻是我們遺漏的。大家知道是什麼缺陷嗎?比如愛吃東西動物內臟容易得血管病。
9大最致命的飲食陋習 你們中槍了嗎
下面，為你介紹國人飲食的9個缺陷，讓你遠離飲食誤區，重拾健康飲食。
1.中國人大多吃得過鹹。據統計，全國人均吃鹽量為每天10克以上，其中以東北人最高，達18克。而世界衛生組織建議應把食鹽控制在每日5克以下。...
盤點秋季最該吃的進補15大食物
養生導讀：換季的時候，是人們抵抗力最弱的時候，這時如果不太注意非常容易得病。而秋天是“貼秋膘”的季節，也就是為了抵抗即將到來的嚴冬的寒冷多進補，以維持身體內部的平衡。這時要是多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，對於身體是大有好處的。
1.小麥和大麥：各種小麥和大麥製品早已為人們所熟悉。這些食品都可以抗癌，並防止射線對人體的傷害，還可以...
飲食提醒 11種食物改變女人多變性格
養生之道網導讀：我們都知道每一個人都有著屬於自己的性格和個性，但是有一些性格是不利於我們在生活中成長的，比如易怒、怕事等等，那麼該怎樣改變這種性格呢，下面小編就給大家推薦幾種食物，保準可以有效的改變女人多變的性格：
11種食物改變女人多變性格
一、性格不穩定者
性格不穩定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫...
多吃這些食物讓你的「秋膘」去無蹤
養生之道網導讀：秋季是一個比較容易長膘的季節，但是有一副完美的魔鬼身材是每個女人的夢想，很多人都為了瘦身付出了很多金錢和精力，效果都不是很明顯，下面小編就給大家介紹幾種食物讓你的秋膘去無蹤：
多吃這些食物讓你的“秋膘”去無蹤
脂肪能夠在人體中“肆虐”，主要是由於體內內分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就是要從控制內分泌開始。很多蔬果都有助於達到內分泌平衡...
18種食物有效防止冬季脫髮
養生之道網導讀：冬天脫髮嚴重怎麼辦？不妨常吃防脫髮食物。那麼冬天吃什麼食物防止脫髮呢？很多食物有護發生發的功效，今天小編為您介紹冬天吃什麼食物防止脫髮，這18種食物是頭髮最好的營養素！
冬天吃什麼食物防止脫髮？
1、海水魚
研究發現，歐米伽3脂肪酸屬於不飽和脂肪酸，有助滋養頭髮，防止頭髮乾燥開裂乃至脫落。鮭魚、金槍魚、沙丁魚之類的海水魚都富含這種不飽和脂肪酸，核桃等堅果中也富含該脂...
養顏美食 七種食物讓女人更青春靚麗
養生之道網導讀：保持青春靚麗的容顏是每個女人的夢想，很多女人為了永葆青春花費了很多金錢和精力，但是效果都不是很好，下面小編就給大家介紹七種可以讓女人青春靚麗的食物：
七種食物讓女人青春靚麗
1、Omega3脂肪酸
它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟病、中風和癌症的發病率。它的最重要的兩種成份是EPA和DHA，主要食物來源是魚類和核桃等，一般大型深海魚類中這兩種成...