日常生活中，人們在吃瓜果時都習慣將瓜果的皮丟棄，卻不知瓜皮果屑是防治疾病的“良藥”，對人體的保健除病有著良好的功效。
西瓜皮用於消暑解渴、清熱解毒，西瓜皮優於西瓜瓤。中醫用西瓜皮和瓜汁入藥配成“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓等功效，對貧血、咽喉乾燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎均有一定療效。
冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用於治療...
瓜皮果屑是防治疾病的「良藥」
腰腿疼冬季進補有妙招
老人進入冬季之後可能會引發不同的疾病，所以老人更應該注重冬季的進食。針對不同的情況而進補!
一、糖尿病人如何補?
飲食原則，選用血糖指數（GI）較低的食物為宜。糖尿病人所選擇主食食物的GI應多在55以下，適當選擇GI在55～70之間的主食食物，避免選擇GI在70以上的主食食物。GI在10～20左右的食物有、大豆、蠶豆、凍豆腐、豆腐乾、花生、低脂奶粉、櫻桃、李子、果糖、馬鈴薯粉條等；GI在30～50的食物有...
別小看平常被你丟掉的水果「皮」
日常生活中，人們在吃瓜果時都習慣將瓜果的皮丟棄，卻不知瓜皮果屑是防治疾病的“良藥”，對人體的保健（保健食品）除病有著良好的功效。
西瓜皮用於消暑解渴、清熱解毒，西瓜皮優於西瓜瓤。中醫用西瓜皮和瓜汁入藥配成“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降低血壓(血壓食品)等功效，對貧血、咽喉乾燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、腎炎均有一定療效。
冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效...
寒露後養生吃12種潤燥佳品
養生導讀：寒露後吃什麼養生？寒露過後，天氣明顯降溫，但大部分人仍受到秋燥的困擾，那麼寒露後吃什麼養生呢？寒露後養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。下面為您介紹12種潤燥佳品，寒露後食用最佳！
寒露後吃什麼養生？
寒露過後雨水漸少，天氣乾燥，此時汗液蒸發較快，因而常出現皮膚乾燥，皺紋增多，咽干口燥，乾咳少痰，毛髮脫落和大便秘結等。自古秋為金秋也，肺在五行中屬金，故肺氣與金秋之氣相應，&...
吃這八種魚忌哪些食物？
養生之道網導讀：魚肉營養好，味道鮮，而且補腦補身體的功效特別好，不少人都喜歡平時吃點魚。不過，吃魚也是要忌口的，不同的魚適合不同的人吃，不同的魚不能搭配的食物也不同。
鯽 魚
性味甘、溫，有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。鯽魚體內的脂肪有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。
【忌口】不能與麥冬、沙參同用，不能與芥菜同食。陽虛體質和素有內熱者不能食用，易...
寒露節氣謹防九種疾病
養生導讀：寒露節氣，時節已經進入深秋，這時天氣轉冷，容易導致多種疾病。所以寒露節氣養生要防病，那麼寒露節氣預防哪些疾病？寒露節氣謹防九種疾病，做好預防才能少生病哦！
寒露節氣謹防九種疾病
1、秋燥症
此季節，不少人會出現如口鼻咽喉乾燥、皮膚乾裂、大便秘結等症狀，這是秋燥症的表現。寒露以後，隨著氣溫不斷下降，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼。寒露在南方氣候最大的特點是“燥”...
海帶7款食療方推薦巧治病
海帶又名昆布，可入藥，我國民間有不少巧用海帶療疾的驗方。
便秘：取海帶60克，將其浸泡後煮熟，加調味品適量，頓服，每日1劑。
高血壓：取海帶、草決明各30克，水煎，吃海帶喝湯，或取海帶適量，將其烘乾研末，開水沖服，每日3次，每次5克，連用1～3個月為1個療程。
高血脂：取海帶、綠豆各150克，紅糖適量。將海帶、綠豆共煮至熟爛後，用紅糖調味，每日2次，宜常服。
脂肪肝：取海帶絲適量，動...
寒露節氣吃什麼 強推四大潤燥佳品
養生導讀：寒露節氣吃什麼？10月8日是寒露，時令已到深秋，預防秋燥是此時養生重點。那麼寒露節氣吃什麼呢？潤燥食物是首選，今天向大家推薦寒露節氣潤燥四佳品，它們是鯽魚、蓮藕、黑木耳及百合。
寒露時節天氣轉冷，已是深秋時節，公眾要注意預防秋躁，少食辛辣燒烤食品。我國古代就有對付秋躁的飲食良方，即：“朝朝飲水，晚晚蜜湯。”白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方...
抗秋燥的飲食營養搭配
“秋燥”現象危害多
“秋燥”並不是指單一疾病，而是統指秋天發生以“肺症狀”為主的一般感冒。現代醫學認為，這是一種因濕度過低，影響上呼吸道及口腔粘膜濕度，因而引起炎症或乾燥所致，雖然不是嚴重的疾病，但是稍有疏忽，仍可能會因此釀成氣管炎和支氣管炎。
從生理、病理表現來看，由於身體產生過氧化物或自由基過剩，造成組織傷害及蛋白質變性。因此，當溫度變化或遭...
秋季養生須繞開九個誤區 補身保健更健康
養生之道網導語：夏季的高溫漸漸散去，帶走的不僅是溫度，也有我們身體的能量。秋季養生，補充夏季時身體過多的損耗，對我們的健康有著長久的意義。然而，生活中那些已經成為習慣的惡習，正影響我們的健康。秋季養生，必須繞開以下的誤區。
1、蔬菜久存會生毒
大家都覺得秋季天氣涼爽，蔬菜放久一點都不會霉掉，也沒什麼問題，其實不然，如果蔬菜存放數日再使用，蔬菜中含有的硝酸鹽，在儲藏一段時間之後，...