養生之道網導讀:花生是人們日常見到的最普通的食物,它營養豐富而且老少皆宜,能滋養生體,有延年益壽的功效,因此被人們親切的稱為“長壽果”,在很多小朋友的脖子上你甚至能看到打造成花生模樣的小墜子。下面我們就來看一下,食常花生對人有哪些好處吧!
兩性健康
6味花生食譜 讓平胸女快速變波霸
對平胸MM來說,花生是不錯的選擇。花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善...
肝癌死亡率佔據第一 中醫教你冬季護肝秘方
廣東省疾控中心慢病專家利用廣東省3次死因調查的數據(1970年至1972年、1990年至1992年、2004年至2005年)進行研究發現,肝癌均居全省首位死因,與全國比較,廣東省肝癌死亡率較全國平均水平高出50%,是世界平均水平的3~4倍。
遠離肝癌,需要從自己做起,從日常生活習慣做起,下面介紹一些冬季養肝的秘方,對大家有所裨益。
中醫教你冬季養肝秘方
中醫認為,肝是藏血之髒,既能貯藏血液,又能調節血量,...
食物營養巧混搭 吃出美味與健康
養生之道網導讀:每個人都有他獨特的個性,然而食物也與人一樣。每一種食物也都有它獨特的營養價值。所以說,我們日常生活中什麼樣的食物都要吃,這樣才能營養均衡哦!
推薦!低熱量高鈣的9大食物
豆腐是非常受日本女性歡迎的食物,這是因為豆腐能促進身體代謝、預防便秘有效的、使肌膚更加潤澤透亮、還有助加快脂肪的燃燒。
1.豆腐
熱量:1杯/約81卡路里
含鈣量:500毫克
減肥原理:豆腐是非常受日本女性...
冬季流感高峰期 預防從7個點開始
冬季由於天氣寒冷,風勢強勁,氣候乾燥成為流感的多發季節。流感是由感冒病毒引起的,症狀非常典型,一發病即出現高燒,伴有寒戰、肌肉酸痛、頭痛、咽痛、乏力等症狀。目前,對於流感尚無特效治療藥物,人群對流感病毒普遍易感,同時容易引發併發症,因此,流感的預防十分重要。
今冬或出現流感集中疫情
受極寒天氣影響,北京近期流感發病率較高。市疾控中心昨天表示,上周北京市二級以上醫療機構累計監...
哪些食物能成為最有效的「抗衰老藥」?
養生之道網導讀:哪些食物能成為最有效的“抗衰老藥”?健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航,正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
抗衰老吃點什麼“抗衰老藥”?吃對食物,能防衰老。美國《吃好》雜誌最新載文稱,人體器官衰老不同,不同飲食其實就是它們的“抗衰老藥”。
綠葉菜讓大腦年輕5歲:2...
冬季寶寶補鈣過量易得「抑鬱症」
養生之道網導讀:食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備,不同的食物,營養成分也是各不相同,為了我們的健康,一定要注重每種營養成分的攝入,重要的前提就是為了健康。冬季寶寶補鈣過量易得“抑鬱症”。
近日,記者走訪市兒童醫院發現,很多家長詢問寶寶“夜晚哭鬧”的問題。市兒童醫院心理科專家對記者表示:“近來廣州持續低溫,造成孩子多發性的夜晚哭鬧,...
飲食指導 日常食用五色可遠離癌症
養生之道網導讀:飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。飲食指導 日常食用五色可遠離癌症。
赤橙黃綠青藍紫,給世界帶來繽紛的顏色,裝點著美麗。殊不知,赤白黃綠黑五色飲食有著防癌功效。專家表示,日食五色可遠離癌症,直腸癌等患者,飲...
隔夜菜有哪些健康食用的小妙招?
養生之道網導讀:隔夜菜有哪些健康食用的小妙招?生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
節儉是中國人的傳統美德,所以吃隔夜菜似乎是很平常的一件事情,殊不知,隔夜菜不僅營養流失嚴重,而且還會產生對身體有危害的物質。中山大學附屬一院營養科主任方仕提醒,隔夜...
5種讓你越吃越年輕的營養美食
養生之道網導讀:衰老是人生必經的一個過程,但是做一些有效地防護措施,可緩解衰老的過程,所以現在很多人都在用不同的方式去抗衰老。今天小編要給大家推薦的抗衰老辦法其實很簡單,那就是飲食。下面告訴大家的5種美食可讓我們越吃越年輕哦。
水果
蔬菜的營養與助人年輕的原因
活得好又長壽,需要多樣化的飲食。研究發現,飲食種類最單調的人,通常很少吃蔬菜水果的人,死亡率最高。
許多研究也證實,即...
遠離這些致癌食物 還您健康完美的身體
養生之道網導讀:當今社會,生活水平大大的提高,科技發展也突飛猛進。但是正由於科技的進步從而造成的環境污染和飲食結構的變化導致了癌症的發病率不斷上升,大家都知道癌症是一個多麼可怕的病魔,所以我們必須做一些措施來預防它的發生。既然環境改變不是靠一個人就能解決的,我們就來解決飲食習慣的問題吧。接下來小編就給大家介紹吃什麼食物健康,什麼食物容易致癌,我們應該少量飲食哪些東西。
癌症的...