養生之道網導讀：辦公室美女帥哥經常是因為疏於運動而導致各種部位的長贅肉，因此苦惱不斷，但是你是否知道辦公室減肥瘦身，不在運動，而在利用減肥小……
辦公室美女帥哥經常是因為疏於運動而導致各種部位的長贅肉，因此苦惱不斷，但是你是否知道辦公室減肥瘦身，不在運動，而在利用減肥小妙招輔助減肥，在此，小編跟你介紹有效的辦公室減肥瘦身方法。
有效的辦公室減肥瘦身方法一 做個多動的美...
有效的辦公室減肥瘦身方法
美女教練教你瑜伽瘦身5動作
養生之道網導讀：想要減肥瘦身嗎？想要擁有讓人羨慕眼紅的好身段麼？想要提高自己走在路上的回頭率嗎？如果你的回答是Yes的話，那麼，不妨來跟美女……
想要減肥瘦身嗎？想要擁有讓人羨慕眼紅的好身段麼？想要提高自己走在路上的回頭率嗎？如果你的回答是Yes的話，那麼，不妨來跟美女教練好好地取一取經，請教一下怎樣用瑜伽減肥吧。
簡易坐扭轉
作用：這個體式可以很好地幫你拉伸脊柱並消除背痛，然後幫你按...
減肥快的方法有哪些？教你4招快速瘦身不反彈
養生之道網導讀：擁有苗條的好身材是每個人都夢寐以求的事情，但是實際上我們也可以發現苗條的美人天生的幾乎沒有，所以後天的努力才是關鍵所在。那麼……
擁有苗條的好身材是每個人都夢寐以求的事情，但是實際上我們也可以發現苗條的美人天生的幾乎沒有，所以後天的努力才是關鍵所在。那麼，下面小編就給大家帶來一些減肥快速的方法，都來學學吧！
1、運動下半身
亞洲女性大多是梨形身材。梨形身材的形成和...
最給力的七式瘦身瑜伽
1、半月式
１直立站好，雙腳併攏，雙膝緊貼，雙臂向上伸直高舉。
２雙手握拳，身體向右側彎曲。
３維持動作呼吸2-3次，換邊重複。
2、半魚王式
１右腳伸直平放在地板上，左腳腳板置於右大腿外側。
２向內彎曲右腳，身體向左轉，左手撐地，右手放在右膝蓋。
３左手繞過後背抓住右大腿，頭看向左肩。
3、半龜式
１跪坐在地上，趾尖併攏，雙膝緊靠，雙臂向上伸直。
２身體前屈，使腹部與大腿緊貼，額頭...
瘦身動作大盤點 胖子趕緊收藏吧
養生之道網導讀：夏天就要到了，不知道各位小夥伴衣櫃的衣服都能穿的下嗎？如果不合身也不要緊，小編教你幾個動作，讓你擁有苗條身材。1、抬腿減肥重……
夏天就要到了，不知道各位小夥伴衣櫃的衣服都能穿的下嗎？如果不合身也不要緊，小編教你幾個動作，讓你擁有苗條身材。
1、抬腿
減肥重點: 腹部、臀部
伸展重點: 大腿外側 坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部...
中醫的瘦身湯配方，健康快速瘦身又營養
養生之道網導讀：其實對於採用減肥藥進行減肥而言，採用中藥減肥就是屬於比較健康養生的減肥法，不僅能夠在瘦身，還可以達到養身護理身體的效果，所以……
其實對於採用減肥藥進行減肥而言，採用中藥減肥就是屬於比較健康養生的減肥法，不僅能夠在瘦身，還可以達到養身護理身體的效果，所以在這小編要跟大家介紹中醫的瘦身湯配方，大家一起看看吧。
荷術湯
針對頑固性肥胖，頑固性高血脂人群
材料：荷葉、蒼...
五式 排毒瘦身順腸胃
當生活的壓力轉移到你的腸胃時，麻煩的事就發生了，毒素的大量推擠導致皮膚暗淡無光，小腹凸起，身材走形不說身體健康也受影響。而下邊的瑜伽體位法大多圍繞腰、腹進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，幫助你纖腰收腹。
推薦姿式：
●坐姿，兩腿併攏向前伸直。不可不吃 七種果菜能解毒
●吸氣，將一側腿收回，腳掌放在另一側膝蓋外的地面上。手扶腳踝。保持脊柱自然伸展。
●呼氣，另一側手...
健身指南 前凸後翹60秒瘦身操
養生之道網導讀：瘦身是現在時夏MM們最受歡迎的話題，能瘦出自己的迷人身材才是MM們最大的渴望，小編在這裡整理出了有關的體育健身指南，希望能幫助到大家。
戶外健身
1分鐘瘦身操 瘦出凹凸身材
愛美之心，人皆有之。多少MM現在正在追求完美身材呢?多少MM正在為了達到自己理想的身材而付出著巨大的努力呢?其實減肥瘦身不一定是要下苦工的，方法對了，一樣能瘦。下面就給大家設計一套局部減肥操，每天只需...
夏日晚上瘦身計劃
養生之道網導讀：夏日除了早晨是瘦身的大好時機，其實晚上也可以計劃一下瘦身運動的。夏日晚上瘦身計劃具體有哪些呢？養生之道網為大家介紹：19:00穿……
夏日除了早晨是瘦身的大好時機，其實晚上也可以計劃一下瘦身運動的。夏日晚上瘦身計劃具體有哪些呢？養生之道網為大家介紹：
19:00穿瘦身鞋做家務,塑造美腿
吃完晚飯,可不要馬上就窩在沙發上喲。穿上瘦身鞋去擦擦地、洗洗碗,長期堅持下來,便能打造出完美...
OL瘦身飲食策略還你苗條身姿
養生之道網導讀：上班族久坐辦公室容易發胖，OL們開始擔心自己的身材了，尤其是女性朋友們更是為此耿耿於懷。那麼我們就找到發胖原因，從飲食、運動全方面著手，還你苗條身材。
上班族怎麼越來越胖了
工作壓力大：減緩新陳代謝 容易胃口大開
工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎...