香蕉營養分析：
1. 香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量；
2. 香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症；
3. 香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜；
4. 香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高；
5. 香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑製作用，可消炎解毒；
6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等...
女人愛上香蕉的七大理由
秋季養生湯食譜 湯湯水水幫你潤燥
養生導讀：秋季乾燥，該如何養生？多進稀食是養生首選，不妨早上一碗粥、晚上一碗湯。那麼秋季養生適合喝什麼湯？下面為您介紹九道秋季養生湯食譜，湯湯水水幫你潤燥護膚！
秋季養生湯食譜
養生湯一：霸王花煲豬骨湯
材料：扇骨500克，霸王花3顆，紅棗3顆，生薑1塊。
做法：
1、扇骨用流動的水沖洗乾淨。霸王花用清水浸泡15分鐘，沖洗乾淨。扇骨加生薑，涼水入鍋，大火煮開約2分鐘，邊煮邊撇去浮沫。
2、焯...
立秋必吃10種抗衰老食物
食物抗歲月侵襲的魔力，要遠比那些瓶瓶罐罐裡價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。
1、西蘭花
西蘭花含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，對於提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都起到了很好的作用。
2、蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對於皮膚是絕佳的保養品，此外秋天多食用蜂蜜還可潤肺去燥，從內養外。
3、海帶
海帶含有豐富的礦物質，可以調節血液的酸鹼...
帶小孩拜年注意事項
養生之道網導讀：家長帶小孩拜年，一些帶小孩拜年注意事項一定要清楚！首先是家長要合理安排外出，以免孩子生病。再者，要教會小孩一些禮儀知識。下面為您介紹帶小孩拜年注意事項。
帶小孩拜年注意事項
一、合理安排外出
如果家有人工餵養的寶寶，出門前你一定要準備充足的奶粉、奶瓶和湯匙，奶瓶至少兩個，尿布、濕紙巾一盒，小毛巾一塊。還要準備防寒的衣物、小毯子，寶寶的帽子和手套。若小寶寶剛出牙，...
健康吃雞蛋 不同人群方式不一
雞蛋，算是最平常的美味了，做法很多，每種都那麼好吃。可是怎樣吃雞蛋，才算健康吃雞蛋呢？不同階段不同人群又該怎麼樣健康吃雞蛋呢？孩子、孕婦、老人、都市白領、病人……健康吃雞蛋，方法各不同。
都市白領：巧吃雞蛋 抗勞減壓
生活節奏的加快，導致都市白領工作壓力越來越大，熬夜、電腦前久坐等帶來的疲勞感，也不斷顯現出來。雞蛋中的蛋白質、卵磷脂、維生素A、維生素B1、維生素...
中醫解讀 春季護肝清火食療方
養生之道網導讀：中醫解讀 春季護肝清火食療方，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
春季肝火旺 易傷眼睛升血壓
著名中醫養生專家梅曉芳說，春季與肝相應，肝開竅於目，當出現肝火旺盛時，人們的眼睛最容易出現反應。春天因肝火導致的眼部不適主要表現為眼睛紅腫痛和眼睛發澀，其中眼睛紅...
春天養生養顏須力主養肝
女性夠氣血，才會青春美麗。肝臟是我們人體內造血的重要器官，因此養肝就等於養血。春季肝臟最容易受到傷害，因此春季養生重在養肝。今天小編就給大家提供一些養肝護肝的小建議。
春天養生養顏須力主養肝
我國的中醫養生認為，人在一年四季中身體應側重不同的養護。人的身體也跟自然界一樣有春生夏長秋收冬藏的循環。所以人也應在春夏養陽、秋冬養陰。
特別是在中醫理論中，人的五臟與四季對應。四季之中，...
夏日健身須知常識
首先是補水
醫生提醒健身者，在盛夏酷暑的日子裡健身，身體的新陳代謝率會高於其他季節，這意味著運動會消耗身體更多的營養物質，如果不及時補充，必然會對身體造成損害。
首先是補水，因為炎熱的天氣與激烈的運動會使健身者汗流浹背。普通人在攝氏30度時進行1個小時的較大量的運動，汗液排放量便可達到3升以上，如果不及時補充水分，身體脫水達到體重的1/4左右時，便會出現疲勞、厭食、頭暈、噁心、肌肉痙...
秋季如何養胃？教你養胃十部曲
養生導讀：秋季如何養胃？秋季是胃病多發的季節，所以到了秋季，人們的養生重點不能只放在防秋燥，秋季養胃也是關鍵。秋季如何養胃呢？下面為您介紹秋季養胃十部曲，常吃養胃美食拒絕傷胃食物，就能讓胃病遠離你！
秋季養胃很關鍵
秋季來臨，許多人都知道要防燥、潤肺，殊不知秋天正處於“陽消陰長”的過渡階段，加上晝熱夜涼、氣候寒熱多變，容易致使胃病患者疾病復發。
俗話說的好：十人有九胃...
蜂蜜4忌 吃對養生
養生之道網導讀：蜂蜜非常滋補的養生聖品，蜂蜜的作用與功效非常的高，很多人都喝蜂蜜水養生，但是有講究哦!蜂蜜水什麼時候喝好?下面小編告訴你，一起去下文看看如何吃蜂蜜最養生吧!
吃蜂蜜4大忌 會吃才養生
蜂蜜是天然滋補強壯劑，含有多種維生素、酶、礦物質及糖類化合物。以葡萄糖和果糖來說，每100克蜂蜜含葡萄糖35克、果糖40克。因蜂蜜易吸收，營養價值高，是常用的保健品之一。喝蜂蜜水的好處多多，...