養生之道網導讀：運動讓男人強壯又年輕！結實的肌肉、敏捷的動作、矍鑠的精神都會讓男性充滿陽剛之氣，而適當合理的運動則是保持男性魅力的一劑良方。不過，男性在不同年齡段健身側重點也有所不同，美國著名健身雜誌《塑形》就專門為不同年齡的男性設計了鍛煉計劃。
20歲：強化鍛煉肌肉
對於這個年齡階段的男性來說，身體各個部位功能都正處於鼎盛...
不同年齡段男人的健身計劃
消化不良 如何自選中成藥
每當有人出脘腹脹悶，食慾不振，或飲食停滯，食後脹甚,噯氣反酸，噁心嘔吐,腹脹腹瀉，甚則出現厭食、乏力、消瘦等症狀時，人們通常都是吃些助消化藥， 但有時效果並不盡如人意，這是為什麼呢?
這是因為人們沒有弄清楚引起消化不良的原因，從而不能正確選藥所致，中醫治療消化不良講究辨證求因，從因論治。
中醫稱消化不良為“積滯”或“食積”。引起的原因很多，有實證，有虛證，還有...
心衰該怎樣治療？
養生導讀：心衰即心力衰竭，是各種心臟結構或功能性疾病導致心室充盈及射血能力受損而引起的一組綜合征。由於心室收縮功能下降射血功能受損，心排血量不能滿足機體代謝的需要，器官、組織血液灌注不足，同時出現肺循環和體循環淤血，臨床表現主要是呼吸困難，無力而致體力活動受限和水腫。該病的治療應包括防止和延緩心衰的發生，緩解臨床心衰的症狀，改善其長期預後和降低死亡率。
一、心力衰竭的鑒別診斷...
高麗參的功效與作用_高麗參的藥用價值
養生之道網導讀：高麗參的功效與作用專區，為您詳細介紹高麗參的功效與作用、高麗參圖片、高麗參的藥用價值、高麗參的副作用等，要想知道更多高麗參的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
高麗參簡介
高麗參圖片
高麗參的功效與作用
高麗參的藥用價值
高麗參的食用方法
高麗參的食用禁忌
高麗參和紅參的區別
高麗參的副作用
高麗參簡介
高麗參，別名朝鮮參、別直參（一般特指朝鮮半島產的紅...
孕婦飯後不可做的六件事
導讀：人們習慣在飯後食用很多水果，認為這樣可以幫助胃腸蠕動，其實不很科學。因為吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出。
第一件、不要立刻吃水果
人們習慣在飯後食用很多水果，認為這樣可以幫助胃腸蠕動，其實不很科學。因為吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出。飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就...
朴硝的功效與作用簡介
養生之道網導讀：朴硝的功效與作用簡介！朴硝也叫做芒硝，是一種分佈較為廣泛的硫酸鹽礦物，主治破痞，還可以消食、治腹瀉等，下面是對於朴硝的功效與作用簡介，大家可以瞭解更多有關朴硝的藥效作用。
朴硝：味鹹，微苦，性寒。稟天地寒水之氣以結晶，水能勝火，寒能勝熱，為心火熾盛有實熱者之要藥。療心熱生痰，精神迷亂、五心潮熱，煩躁不眠。且鹹能軟堅，其性又善消，故能通大便燥結，化一切瘀滯。鹹入...
白頭翁湯的組成有哪些
養生之道網導讀：白頭翁湯的組成有哪些？白頭翁湯，中醫方劑名，具有清熱解毒，涼血止痢之功效。那麼白頭翁湯的組成有哪些？下面就一起來看看白頭翁湯的組成配方吧。
【方劑名】
白頭翁湯
【出處】
《傷寒論》
【組成】
白頭翁二兩（15g）、黃柏三兩（12g）、黃連三兩（6g）、秦皮三兩（12g）。
【用法】
上藥四味，以水七升，煮取二升，去滓，溫服一升，不愈再服一升。現代用法：水煎服。
【方歌】
白頭...
老人健脾養胃的小方法
養生導讀：老人的脾胃虛弱，一到秋季就容易胃口不好、腹瀉，甚至感冒。所以老人秋季養生的重點之一是健脾養胃。脾胃好，吃得香，免疫力就提高！那麼為您介紹老人健脾養胃的14個養生小方法，一定要養好脾胃哦！
老人怎麼健脾養胃？
1、蹲馬步
雙腳打開兩倍肩寬，雙手扶膝微蹲馬步，身體上下起伏，上半身保持挺直，彎膝蹲更深的馬步，注意膝蓋不超過腳尖；每次1～2分鐘。可視自身耐力，量力而行。可鞏固下盤...
常用罐法及其特點–水罐法
水罐法，是先在罐內裝入1／3～1／2的溫水，將紙或酒精棉球放在近瓶口處點燃，在火焰旺盛時投入罐內，並迅速將罐扣在應拔部位。在應用貯水罐時，若應拔部位不在側面，操作者手法又不十分熟練時，應先設法使患者的應拔部位調整為側位再拔罐(以免拔罐時水液漏出)，待吸拔後再恢復到舒適體位(應防止在活動中因肌肉過度牽拉而脫罐)。但必須使罐底朝上，這樣溫水才能充分浸漬於受術的皮膚表面，發揮其溫暖的刺激...
白領男士5大健康問題應對策略
養生之道網導讀：白領本就工作忙壓力大，尤其是作為白領男士，壓力大、應酬多導致健康問題更是不少。那麼，白領男士健康存在哪些問題呢？下面就來和小編一起盤點白領養生保健知識，教白領如何解決健康問題。
白領養生之道
細數白領男性的5大健康問題
白領族男性：密閉工作環境成男性健康新隱患
某雜誌社工作的程先生工作地點在一座漂亮的寫字樓裡，每天早上9時準時上班，下午5時下班。本來身體很好的他發...