養生之道網導讀：很多女性在經前或經後，常常出現下腹痙攣性疼痛，並有全身不適，這就是痛經。痛經是女性常見的婦科疾病，病因多且複雜，常常會讓女性在月經期間感覺痛苦。痛經怎麼辦？
痛經不僅對身體有危害，嚴重者會影響正常的日常生活和工作，對職場的女性來說，痛經更是莫大的煩惱。下面養生之...
四物湯幫你有效緩解痛經
抑鬱症：不是大敵也得防
據世界衛生組織統計，在全球的老年人口中有7%～10%是抑鬱症患者，而患有軀體疾病的老年人中，抑鬱症的發生率高達50%以上。
國內近年來的調查資料也表明，老年抑鬱症的發病率在不斷增加，生活在社區的老年人中，抑鬱症發病率高達20%。老年抑鬱症的發病率還有隨年齡的增長而增加的特點。
抑鬱症是一種以顯著而持久的心境低落為主要特徵的情感性精神障礙疾病，常伴有焦慮、軀體不適和睡眠障礙等症狀。抑鬱症屬...
預防秋季乾燥 讓寶寶遠離便秘
養生之道網導讀：因為秋季比較乾燥，寶寶容易便秘，所以如何補水、增加營養，讓寶寶遠離便秘，就成了家長們最為關心的問題。
專家介紹說，由於秋季氣候乾燥，如果不進行飲食調理，寶寶很可能會出現大便干結、便秘等症狀。特別是現在的寶寶，由於生活條件優越加上有些家長存在育兒誤區，常給孩子吃一些容易上火的零食，便秘更是常事。另一方面，秋天乾燥的氣候也很容易傷及孩子的肺。如果...
常吃四食物可防癌
1、苦瓜
苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。
苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎 寧。這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。現代科學研究發現，苦瓜中的“多肽-P”物質是一種類胰島素，有降低血糖的作 用。西安醫科大學已從苦瓜中提取出口服類胰島...
太極拳 防病健身的法寶
養生之道網導讀：練習太極的好處大家的是有目共睹的，但是如今太極好像是老人們的最愛，其實年輕人也可以多練習太極。練好太極，不怕病來襲哦。
練好太極拳 不怕病來襲
多練太極拳 可防病來纏
作為傳統的運動養生方法，太極拳不僅賞心悅目，還具有相當好的健身防病功效
莫笑太極像摸魚，
松靜深柔把病祛。
太極行功莫要快，
呼吸勻長除病害。
內外兼修練太極，
動靜結合多受益。
老人要想活百年，
就要常練...
告訴你會引起宮外孕的常見原因有哪些
養生之道網導讀：告訴你會引起宮外孕的常見原因有哪些，受精卵在子宮腔以外的任何部位著床者，統稱為異位妊娠，習稱為宮外孕。引起宮外孕的原因有多方面，下面小編為大家介紹，引起宮外孕的常見原因有哪些?希望大家瞭解原因後能做好預防措施!
一、生殖系統疾病容易造成宮外孕。這些疾病包括輸卵管發育不良或畸形、盆腔炎盆腔內有腫物、子宮內膜異位症等。應及時治療生殖系統的疾病，以避免宮外孕的發生。
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點穴救急幾種方法
下面介紹是幾種疾病患者在病發時點穴救急的方法。
１．點壓陽陵泉穴治膽絞痛
陽陵泉位於腿的腓骨小頭前下方凹陷處。患者膽囊炎、膽結石症發作時可出現右上腹部劇烈絞痛。此時病人若距離醫院較遠，則可用點穴法止痛。方法為：在右小腿外側腓骨小頭下尋找壓痛點，即陽陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴。持續按摩兩分鐘，即可獲得良好的治療效果。
２．點...
孕晚期背發麻要謹防流產
懷孕七月後背頻發麻
不少懷孕到中後期、已“大腹便便”的孕婦紛紛找婦產科專家反映，懷到七八個月時，總是感到後背一陣一陣發麻，有時半天無法緩解，是否有病？對此，中山大學附屬第二醫院婦產科張睿副教授介紹，當孕婦妊娠到第七個月，胎兒不斷出現反射動作，如吸收和吞嚥，軀幹的成長速度勝過頭部，此時的母體可能出現疲倦、便秘、胃灼熱和消化不良，甚至還有脹氣、浮腫、乳房持續膨脹等現象。...
運動減肥食譜
養生之道網導讀：其實每個人都會有自己的減肥史，用過了各種琳琅滿目的瘦身方法，經過無數次的失敗和挫折，打擊與奮鬥，但是為了最後的苗條身材，大家……
其實每個人都會有自己的減肥史，用過了各種琳琅滿目的瘦身方法，經過無數次的失敗和挫折，打擊與奮鬥，但是為了最後的苗條身材，大家都會繼續努力，今天就來分享一個運動減肥食譜!
早餐：正常吃，但不涉及高熱量食品。主要是脫脂牛奶、全麥麵包、白煮蛋...
看九種「臉色」知隱藏疾病
養生導讀：中醫認為，人體內臟機能的好壞，可在臉上反映出來。當臉上出現一些症狀時，可能您的身體出現了健康問題。為了早點發現這些隱藏疾病，不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。肌膚的顏色、光澤能反映內在臟腑的健康狀態，是身體健康的“晴雨表”。
一、疾病徵兆：臉色發黑。
中醫認為，臉色發黑是腎虧表現，故需用補腎藥物治療。另外，腎上腺皮質功能減退、肝硬化、慢性心肺功能不全、慢...