養生之道網導讀：魚的營養價值高，常吃魚能提高免疫力，那麼感冒能吃魚嗎？一種觀點是，感冒吃魚可補充優質蛋白，另一觀點是，感冒了不能吃魚腥的東西。到底感冒能吃魚嗎？小編為你揭秘。
關於肉類食物，有句流行語：“四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿。”意思是說，魚屬於肉類中營養價值較高的食物。魚肉高蛋白、低脂肪，肉質細嫩美味，容易消化，老少皆宜，歷來受到營養學家的...
感冒能吃魚嗎
感冒沒胃口吃什麼好
養生之道網導讀：感冒沒胃口吃什麼好？清淡飲食是最佳選擇，酸味水果、醋溜菜、檸檬水、粥等能幫你打開胃口，幫助治癒感冒。究竟感冒沒胃口吃什麼好？小編推薦12種感冒病人食用的開胃食物。
感冒時，人們通常會沒有胃口，甚至什麼都不想吃。這是身體自我保護的一種機制。這時機體處於應激狀態，流向胃腸道的血流減少，消化液分泌減少，胃腸道消化吸收功能下降。
所以此時病人的飲食宜清淡，進食容易消化的...
春季寶寶飲食健康六個禁忌
養生之道網導讀：寶寶飲食健康是關係到他能健康快速成長的要點，因此一定要合理的安排孩子吃飯原則。該忌的要忌，該吃的要吃。尤其是春天這樣的敏感季節。下面小編給各位家長推薦一些寶寶春季飲食要點以及禁忌事項，並告訴大家一些春季孩子需要的營養。
春季寶寶飲食 六個禁忌家長要牢記
對於正常的嬰幼兒，只要適當注意科學餵養，一般不會產生營養性疾患。
為了寶寶的健康成長，以下寶寶飲食6忌父母需謹記...
飲食指導 吃早餐有哪些常見誤區
養生之道網導讀：飲食指導 吃早餐有哪些常見誤區，早餐是一天營養的基地，可是很多人都不吃或吃不上早餐，其實這對身體是個不小的傷害。而都會被人忽視，今天我們就來看看吃早餐有哪些誤區。
不吃早餐有害健康，已經為越來越多的人所認識。對很多人來說，早餐的重要性不言而喻，但對早餐應該怎麼吃，不該怎麼吃，仍然知之甚少。那麼吃早餐的常見誤區有知道哪些呢?
NO.1：清早起床就吃早餐
不少習慣早起的人...
秋季養生推薦營養搭配餐
養生導讀：秋季由於雨水漸少，空氣中的濕度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要氣候。秋天還是腸道傳染病、瘧疾、乙腦等病的多發季節，也常引起許多舊病，如胃病、老慢支、哮喘等病的復發。因此，秋日養生，吃對、吃好是關鍵。現推薦一些營養搭配餐，讓秋季養生更簡單。
1、鴨肉+山藥
作用：補陰養肺， 適於體質虛弱者。
營養原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時...
食補治療女性不孕
如果一個人過於偏食，也會導致營養不足。有的人性知識缺乏，認為房事排精後有礙於健康，應補充營養，飲食過量，導致肥胖，也有的人控制飲食盲目減肥，長期飢餓，營養攝取不足，影響卵巢的功能而導致月經不調。曾經有一位患者，為了減肥，每天只吃少量的飯食，高蛋白的食物幾乎不吃，如此半年後，瘦是瘦了，但人感到疲勞，月經也減少了，最後閉經，自然也不能妊娠了。
另外患者還要注意維生素和微量元...
養肝補脾食物
春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生發，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致週身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾臟。脾又與胃密切相關，故脾弱則妨礙脾胃對食物的消化吸收。甘味入脾，最宜補益脾氣，脾健又輔助於肝氣。故春季進補...
果蔬搾汁喝營養損失較大
將果蔬搾汁喝，其維生素和抗氧化成分損失很大，甚至比炒菜損失更大。哪怕是搾了汁之後馬上喝也是如此。下面就來看看到底是怎麼一回事！
有關專家稱，這是因為水果、蔬菜的細胞中都有複雜的超微結構。就好比一個單位，會有很多房間，各個房間各司其職，所放的東西也不一樣，不能混在一起。如維生素C一定不能和各種氧化酶相遇，否則就會互相作用。可是在搾汁時，旋轉的刀片把細胞全部破壞，其中的所有...
秋季養生：飲食進補應對秋老虎
秋天的到來，天氣慢慢地轉涼。我們要做好關於秋季養生的基本工作，應對秋老虎就得從立秋就開始做好準備。那麼，在秋季我們需要注意哪些事情？怎樣通過飲食進補來應該秋老虎呢？下面，養生小編一一為你介紹。
要防“秋老虎”防暑降溫要繼續
首先，清熱解暑類食品不能一 下子從餐桌上撤除。一般來說，此類飲食可防暑斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者是吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的...
吃什麼抗感冒 15種食物最有效
養生之道網導讀：在感冒多發的季節，多吃抗感冒的食物可以抵禦感冒病毒的入侵，那麼吃什麼抗感冒呢？不少食物有增強抵抗力的功效，常吃能預防感冒！具體吃什麼抗感冒？小編為您介紹。
吃什麼抗感冒？
1、蘿蔔
都說冬吃蘿蔔夏吃姜，蘿蔔含水量高達93.4%，是冬季補水的佳品。同時，蘿蔔還有補氣的作用。蘿蔔的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。並且，蘿蔔中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒...