養生導讀：所謂五月六月不減肥，七月八月徒傷悲。夏季天氣炎熱，容易出汗，是減肥的好時節。那麼夏天怎麼樣減肥最快？下面介紹一些科學快速運動減肥方法，供參考。
夏天怎麼樣減肥最快
1、充足的睡眠不可少
科學家們發現，睡眠不足會增加飢餓激素水平，也就是一種稱為瘦素的物質。瘦素，就是管理食慾的重要激素，它的增長會讓你的食慾大增，還會讓你對高熱量的食物的渴望更強烈，這樣，也就是會...
夏天怎麼樣減肥最快
提醒 多吃綠葉菜補鉀控制高血壓
養生之道網導讀：提醒 多吃綠葉菜補鉀控制高血壓，健康的生活方式是預防高血壓病最有效的預防措施，也能夠在一定程度上降低高血壓患者的血壓。在飲食方面，專家提醒大家重視含鉀的食物攝取。
預防高血壓必須要控鹽，因為鹽中含有鈉，是高血壓的第一危害因素。除此之外，廣東省人民醫院心內科主任醫師、廣東省心血管病研究所陳魯原教授提醒大家重視鉀的攝取，多吃綠葉蔬菜，保證飲食的“少鈉多鉀&rdq...
秋季肺部怎麼排毒
養生之道網導讀：秋季肺部怎麼排毒？肺部積毒，表現出來是人的臉色差，有便秘的症狀，而秋季是養肺的季節，那麼秋季肺部怎麼排毒呢？下面小編為您介紹。
秋季肺部怎麼排毒？
肺是最易積存毒素的器官之一，因為人每天的呼吸，將大約1000升的空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺部。秋季應該注意肺臟的保養工作，適時排排毒。那麼秋季肺部怎麼排毒呢？
1、百合提高肺臟...
處暑養生防秋乏 教你十方法
養生之道網導讀：處暑養生需要防秋乏，因為處暑是夏秋換季的節氣，人們受到天氣影響，容易疲睏，那麼處暑養生防秋乏需要注意什麼？下面小編為您介紹處暑養生防秋乏的方法。
處暑養生防秋乏
暑天結束後，一般早晚的溫差增大，且秋高氣爽，人們會感覺比較舒服。此時人們為什麼還會感覺乏呢？這是因為在炎熱的夏季，人的皮膚濕度和體溫升高，由於大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管和神經系統負擔...
九月養生的六大要點
養生之道網導讀：進入九月，秋季就要到了，那麼九月養生要注意什麼呢？首先要防秋燥、拒絕秋乏，下面小編為您介紹九月養生的六大要點，做好這些工作身體更健康。
九月養生的六大要點
1、陰平陽秘
九月養生應本著陰陽平衡的規律，使機體保持“陰平陽秘”的原則。精神調養在秋天非常重要，因為秋天有萬木凋謝之感，人們容易產生“悲秋”，所以要培養樂觀情緒，保持神志安寧，以適應秋天...
春困有健康隱患 春困的六大原因大揭秘
養生之道網導讀：“春困秋乏夏打盹”，在春天不少人感到疲睏欲睡。想要趕走春困，首先要知道春困的原因。春困的原因有很多，與天氣、飲食、睡眠都有關，還可能是疾病影響。
春困的原因
春困是人體的自然反應，不是病。因為在漫長的冬季，大腦逐漸習慣了在氧氣充足的狀態下工作。春天陽光普照，氣溫上升，皮膚血管漸漸擴張，血流量大大增加，汗腺和毛孔也隨之開放。
但是，人體血液總量並未增加，...
零成本防癌症處方 走路1小時
養生之道網導讀：人們常說“有啥都別有病”尤其是癌症，癌症是人們生命最無情的殺手。但是癌症又和人們的生活習慣慼慼相關，因此想要預防癌症就要從生活小細節做起。那麼，如何預防癌症呢?預防癌症方法有哪些?
12個不需花錢生活處方防癌症
1、最少開窗半小時
很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體———氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡，沿著這...
5款熱捧豐胸藥膳 初夏快速升級豐滿D罩杯
養生之道網導讀：豐胸方法有很多，到底如何豐胸效果最佳呢？吃什麼豐胸？接下來小編推薦一些豐胸藥膳，並且推薦其它一些豐胸秘籍和豐胸按摩法，快去看看學學。
五受熱捧豐胸藥膳 快速升級D罩杯
每個女孩都希望自己有傲人的胸部，她們也為此想盡了辦法。豐胸藥膳備受小胸美女們的熱捧。服用豐胸藥膳時，要把握好時機，在來月經的第11～13天為豐胸最佳時期，第18～24天為次佳時期。
鯽魚五味湯
鯽魚500克，五...
春季養生：五個小常識要留意
養生導讀：春季如何養生？這是很多人都關心的問題。春天養生應該“夜臥早起”，飲食以清淡健脾為宜，還要養足精神，做好運動養護，護膚美容也不可少。下面為您介紹春季養生小常識，願你過個好春日！
春季養生小常識
一、起居規律
春天屬木，肝屬木。春天保養注意養肝。春天養生應該“夜臥早起”，就是要晚一些睡覺，早一點起床。春天到了，陽氣開始復甦了，一天當中白天陽氣來得比冬天...
13個初夏養肝小妙招
養生導讀：初夏肝火旺，加之熬夜、壓力大等因素影響，初夏更應該重視養肝護肝。初夏養肝要注意什麼呢？飲食、運動、精神、起居方方面面要做好，今天就教你13個初夏養肝小妙招，從現在開始愛護我們的肝臟吧！
13個初夏養肝小妙招
中醫認為，春夏季肝氣旺盛而升發，只有保持肝臟旺盛的生理機能，才能適應自然界生機勃發的變化。因此，工作壓力大，平時火氣旺的這兩類人最需要養肝。
白裡透紅的皮膚是所有女性...