3、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。
用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
作用：溫中補虛，益氣攝血。適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。分頁標題#e#
4、枸杞燉羊肉
組成：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。
用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗...
中醫推薦：改善女人宮寒的六大食療方
女人經期保健 試試6道養生食譜
養生之道網導讀：女人每個月都要失一回血，經期做好保健不僅是“那幾天”的事，更關係到以後的健康。那麼經期如何從飲食上做好養生工作呢？
女人經期保健 試試6道養生食譜
女性每個月都要經受月經的困擾，除了生理上的不適外，心理上也會變得煩躁。那麼女性在經期要吃點什麼補品呢？
1、烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放...
血虛食療秘方改善體質
養生之道網導讀：血虛是很多女人都會有的症狀，尤其是在冬季這樣寒冷的季節裡，更容易引起血虛。那麼怎麼樣有效治療這種症狀呢？吃些什麼好呢？接下來小編為大家推薦一些調節血虛體質的食療秘方，廣大女性朋友趕快來看看吧。
引起女性血虛的原因
血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛髮乾燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。品種繁多的化妝品雖然可以臨時應對，...
調經新方法 2款羊肉湯驅寒保暖治痛經
養生之道網導讀：現在很多女性朋友都存在月經不調痛經等症狀，這給她們的生活帶去許多困擾，那怎麼樣可以有效地改善這種情況呢？接下來小編為大家推薦2款羊肉湯，對於調經效果非常好，大家可以來看看學學試試哦。
月經不調痛經多喝羊肉湯
月經不調是女性月經疾病的統稱，指月經的週期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、推遲或不定期，月經量過多、過少或閉經等。長期月經不調將會導致一系列婦科疾病...
女人身材窈窕需重視養血
養生導讀：女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血。
養血要注意的方面。
1、藥養
貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，...
3調理經血食療秘方 呵護女人的健康
養生之道網導讀：女性經期總會出現一些狀況，痛經、月經不調、經血暗淡等，這其實對她們的身體都是有一定的影響的，因此出現這些狀況要及早調理。今天小編為大家推薦的是經期經血暗淡的食療調理法，各位女性朋友快來看看學學吧。
3大調理經血的食療秘方
正常的經血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑髮紫，則是不正常的。如...
小滿節氣：8種水果最消暑防曬
養生導讀：小滿來臨，炎熱的夏季就到了。天氣漸熱，防暑防曬很重要。多吃水果不僅能清熱消暑，還能抵抗紫外線，對皮膚還有美容功效。那麼小滿節氣吃什麼水果呢？八種水果讓的小滿過得更滋潤！
小滿節氣吃什麼水果？
二十四節氣中的小滿，是夏季的第二個節氣。小滿起，防暑防曬也被提上日程。飲食要以清淡為主，多吃水果蔬菜，補充人體所需的維生素，讓人保持精力充沛。那麼小滿節氣吃什麼水果呢？下面帶你...
冬季女性補血養虛的美味食療法
養生之道網導讀：女人保持青春美麗的秘訣就在於要補氣、補血。女人也因身體原因極易造成貧血，大多數女性都有貧血的症狀，無論年齡的大小。尤其是在冬季這樣寒冷乾燥的氣候下，更容易引起這樣的症狀，因此，女人必須補血。怎樣才能補血呢？除了藥補以外，最重要的是食補，下面小編就來介紹幾種食療法，幫助你恢復美麗健康的身體。
貧血是指人體血液內紅細胞與血紅蛋白含量低於正常，常表現為乏力、頭暈、下...
秋季飲食首選 7款養顏鮮花粥
鮮花美容之功人盡皆知，不少愛美的女性朋友喜歡使用含有天然鮮花成分的護膚品，其實，食用鮮花亦是一種健康養顏的好方法，下面小編給大家推薦幾式花粥，讓吃出花一般的嬌美。
1、菊花粥
菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤、氨基酸，膽鹼、水蘇鹼和維生素等物質。菊花粥早為醫家所用，《神農本草經》 把它列為上品，謂“久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老”。
製作：霜降前采菊花去蒂...
養生方中的經典「四大名補」 養出女人好氣色
在三千多年的中醫歷史中，歷代名醫創立了很多名方良藥，那些經皇家御用、到今天仍在使用流傳的，更是經典中的經典。
十全大補湯：最能解疲勞
十全大補湯由人參、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10 味中藥組成。十全大補湯用法比較多，可以作為滋補藥直接吃，一般藥店都有成品出售，名為十全大補膏或者十全大補丸，也可以加肉類食材做成藥膳食用。
養生大補湯
緩解疲勞：現代社會...