窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫理論中多有體現，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙齦情況，也有類似的作用。
中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之餘。齒與齦和腎﹑胃及大腸都密切相關，因此觀察齒和齦可以初步測知腎和腸胃的病變。
中醫學裡的溫病學派就對辨驗齒齦十分重視
一、牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧。牙齒...
中醫教你4方法 透過牙齒看健康
冬季睡覺方法不當容易生病
步入冬季，天氣越來越冷了，很多人認為冬季睡眠是一種享受，可是由於睡覺方法不當，導致感冒生病、頭暈頭痛、精神萎靡不振的卻越來越多。
不要蒙頭而睡
由於天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知蒙頭而睡，呼入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間，空氣污濁不流通。時間長了，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力，精神萎靡。
不要相對...
蔬菜的幾種錯誤搭配方法
蔬菜有很高的營養價值而且還能減輕環境污染對人體的損害。飲食養生達人的養生選擇—蔬菜。蔬菜固然營養健康，但也要吃對蔬菜，才能真正有益我們的健康。食用搭配不當的蔬菜，不僅讓蔬菜的營養流失而且危害自身的健康
1、茄子
忌與黑魚、蟹同食，同食有損腸胃，並且，一般過老熟的茄子不宜食，易引起中毒。
2、菠菜
不宜與豆腐同食，易使人缺鈣，當然亦忌與韭菜同食。菠菜豆腐湯是民間的傳統家常...
防止熱病有什麼方法
為了增強體質，一些人在夏季高溫天氣仍進行體育鍛煉，對此醫生提醒說，群眾在鍛煉身體時要特別注意防暑降溫，否則不但達不到鍛煉目的，反而會罹患“熱病”，嚴重者還可危及生命。
海南省人民醫院保健科有關負責人向記者介紹說，由於人們鍛煉時大量出汗可引起身體失水，使血容量減少，同時由於皮膚散熱需要，體表的血液循環大大增強，從而導致血壓下降；再加上頭部受熱過多，引起機體強烈反應，可...
秋季中養生保健的方法
秋季，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，秋風勁急，氣候乾燥。人們起居調攝應與氣候變化相適應，以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季養生保健的方法介紹如下：
振奮精神。秋風落葉，萬物凋零，常使人觸景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。為此，老年人應調攝精神，白天宜以平素所好的事物，隨意玩樂，並積極參加一些有益而力所能及的社會活動，保持樂觀向上的情緒，以走出淒涼低落的窘境。
滋...
秋季食療清火的簡單方法
專家提醒，不要隨意服用“清火”藥品，一周未有好轉要及時就醫
北京近日進入了秋季氣候乾燥期，一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。專家提醒市民，除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。
生理失調易“上火”
“上火”是人體各器官不協調造成的...
減輕春困的幾種方法
“春困”是因為冬春之交，氣候漸暖，人的皮膚血管和毛孔由冬季時的收斂狀態逐漸擴張，皮膚血流量大大增加，引起大腦供血不足，機體尚不能馬上協調適應；此外，春天晝長夜短，人們睡眠時間相對縮短，活動量也較冬季有所增加，故使人產生疲乏的感覺。
春困雖不是病態，但疲憊的精神狀態對生活、工作或學習都會帶來一定的不利影響，如果在生活中採取相應的措施，進行必要的生理調節或刺激，春困還是...
立秋時節 4招飲食起居養生方法
8月7日迎來“立秋”節氣，標誌涼爽的秋季將到來。養生保健專家提醒，值此時節，大家在生活各方面應該有所講究，起居宜“早臥早起”，穿衣要“春捂秋凍”，除此之外還要注意飲食和防護。
作息：早臥早起預防血管疾病
養生保健專家張東生說，立秋時節在起居上，應做到早臥早起。“早臥”可調養人體中的陽氣，“早起”則可使肺氣得以舒展，防止收斂...
初春防感冒肺炎的幾種方法
專家提醒注意，在家中煲醋或服抗病毒藥物可預防。
記者從廣州各大醫院瞭解到，進入春季患感冒和肺炎的病人增多，專家提醒廣大市民，春季容易滋生細菌，市民要避免到人群密集的地方活動，預防方法包括在家裡煲醋殺毒和服食預防性抗病毒藥物。
廣州市一醫院呼吸內科副主任曾軍說，廣州春天溫差和濕度都比較大，這種天氣易使人體免疫力下降，特別是人體的呼吸道更容易受到感染，其中最常見的是感冒和肺炎。由...
有效消除春困的六個方法
“春眠不覺曉”是唐代大詩人孟浩然的名句。春暖花開，萬物萌芽茁壯生長。由於人的機體不能很快地適應外界環境變化而出現了一種生理現象，即人們常說的春困。春困並不是人缺少睡眠或是因某種疾病而引起的，故此通過下面六法可消除春困。
1. 活動肢體
當困意襲來時，您可以暫時放下手頭的工作，起身活動一下肢體，因為長時間保持某種姿勢，會使循環血量減少，使大腦及內臟器官的功能受到限制，從...