養生之道網導語：人們常說，“女人不可百日無糖”。其實，對於所有老人，尤其年老體弱、大病初癒的老人，紅糖都有很好的保健功效。
老年人多體寒虛弱、皮膚粗糙、造血功能下降。從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，正是老年人最適合的補品。而且，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和鐵、鋅、錳等礦物質。老年人對各...
每日攝入定量紅糖對老年人有保健功效
女人養生推薦 10種婦科疾病藥膳食療方法
養生之道網導語：民以食為天，不僅飲食是健康的基礎，合理的飲食搭配還能防止婦科疾病，對於女人來說無疑是最好的養生方式。
婦科病飲食一：痛經患者應多吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
婦科病飲食二：對貧血患者可以補充高鐵食物
因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性...
養肝，讓你生活變輕鬆
春季，萬物復甦，自然界呈現出一派生機勃勃的景象;人體亦然，氣血流通，神情活躍。專家建議，春季是採納自然之氣、養陽的好時機，而春天泡腳是養肝、改善睡眠的最佳方法之一。
“春季養肝泡腳方”養血柔肝
一向樂觀開朗的李大媽，近一段時間以來經常出現情緒低落、心煩意亂、精神不振等表現，吃飯沒有胃口，動不動就發脾氣。李大媽身體一直很健康，到底是哪裡出問題了?
其實，出現李大媽這種情...
冬季養生，專家解讀6多6少養生口訣
養生之道網導讀：天氣寒冷導致人體熱量散失過多，人體陰氣就會增加，因此需要進補御寒增強體內的陽氣。冬季過補就可以幫助我們積累體內營養，防寒抗病的養生功效。
冬季養生
冬季滋補6多6少口訣
中醫講究“四季五補”，即春季“升補”，夏季“清補”，秋季“平補”，冬季“滋補”，四季宜“通補”。
少吃肉多喝奶
進補之前，要把脾胃調理到...
夏日失眠多夢？做個茶枕好入睡
導讀：盛夏將至，很多人的睡眠質量也沒有以前好了，由於天氣太熱難以入睡，為了讓自己清涼入睡，不少人睡覺會選擇鋪竹蓆、枕茶枕。這些小工具確實能幫你降溫，輔助你睡眠。不過相信很多人對茶枕的瞭解並不多，下面就跟小編一起來看看。
“茶枕”一詞早已有之，可惜，一直以來人們都是以浸泡過的茶葉晾乾後製成枕頭，傳統的茶枕製法是廢茶葉的再利用。隨著社會的進步和科學的發展，人們對健康和時...
秋季最宜進補 選購保健品切忌太盲目
養生之道網導讀：秋季最宜進補，選購保健品切忌太盲目。秋冬進補，如何適時選擇一些滋補品或保健品，對自己的身體進行調補?保健品不等於藥品，正確使用保健品，有著很多的講究。
明察秋毫，你瞭解什麼是保健品嗎?
保健品，是指具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，即適宜特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。
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秋季晚飯喝什麼湯？六款湯滋潤養肺
養生導讀：秋季晚飯前要多喝湯，有滋潤肺腑、抵抗秋燥的功效，那麼秋季晚飯喝什麼湯呢？喝湯養生大有學問，秋季的養生湯應該是“清潤”的。秋季晚飯喝什麼湯，你知道麼？下面為你介紹六款秋季潤肺養生湯。
秋季人們胃口變好，有的人一不小心就可能吃撐，吃撐會出現食積內停，並進一步導致食慾不振、消化不良、脘腹脹悶。北方人也可嘗試學習南方人的進食習慣，吃飯時先喝點湯，既可以潤燥，也可以...
清熱解暑營養靚湯
美容又豐胸--核桃松仁粟米羹
材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素...
日光毒辣導致皮膚病高發
給孩子慎用驅蚊手環
專家發現，最近有許多家長前來咨詢驅蚊手環的使用情況。從門診情況看，因驅蚊手環導致的過敏症狀雖只是偶發現象，但是由於醫學科學工作者並沒有研究過驅蚊手環的製作原料，不能確定是否對孩子有害。
醫生認為，不推薦給孩子使用帶有刺激性氣味的驅蚊手環。夏季防蚊仍然應該以物理防護為主，比如保持家居清潔衛生、使用蚊帳、紗窗等，這樣既不會對孩子產生負作用，也能有效防蚊。...
喝什麼花茶對肺好
養生之道網導讀：喝什麼花茶對肺好？首先值得推薦的是菊花茶及百合花茶。另外，紫羅蘭茶、桂花茶、玉蝴蝶茶等也有養肺潤肺的功效。到底喝什麼花茶對肺好？小編推薦一些可以養肺的花茶！
喝什麼花茶對肺好？
1、菊花茶
菊花可疏風護肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。秋季適當飲用菊花茶，可祛火潤肺。
一杯菊花茶一般選五朵菊花左右加入適量的沸水，通常重複...