養生導讀：一日之計在於晨，良好的早餐可以使一天有個好的開始。對很多人來說，早餐的重要性不言而喻，但對早餐應該怎麼吃，不該怎麼吃，仍然知之甚少。以訛傳訛的常識，習以為常的習慣，很容易讓人在不知不覺間走入誤區，趕緊來看看早餐的5大典型錯誤吧。
1、“油條加豆漿”作為早餐
相比擬為西化的“牛奶加雞蛋”，中國傳統的“油條加豆漿”受到更多人的愛好，...
晨間健康 早餐誤區謹提防
要注意提防流感新動向
目前我市流感病毒活動度總體平穩，且已逐漸呈現出下降態勢，進入2月份以來，北京市監測點醫療機構就診的流感樣病例數明顯低於前期發病水平，從流感病原學監測顯示甲型H1N1流感已成為近期本市流感流行毒株中的優勢株。並且甲型H1N1流感病毒沒有發生變異，世界衛生組織推薦的2010-2011季節性流感疫苗仍然有效，預計在未來一段時期我市出現流感病毒活動度大幅度增強的可能性不大。
然而隨著春節長假的結束, 返...
雨水節氣 提防三種病
養生之道網導讀：雨水是24節氣中的第2個節氣，也是春季開始的第2個節氣，雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。由於氣溫回暖，降水較多，此時容易引發三種疾病。
關節易痛
雨水時節，初雨將下，易患關節痛，尤其是...
春季司機提防春困瞌睡
春天開車上路，暖暖的陽光照得人昏昏欲睡。如果加上工作忙，壓力大，晚上睡眠不足，白天就更容易精神萎靡。對車主來說，春困會給行車帶來安全隱患。因此，為了確保行車安全，車主有必要從自己的生活起居方面緩解春困。
既然是“困”，當然最重要的還是“睡”。春天天氣變暖了，白天也變長了，人體對睡眠時間縮短還沒有完全適應，因此車主們要保...
秋季需要提防3種疾病
秋季提防3種病
提醒1：抵禦呼吸道疾病 呼吸專題
現在早晚溫差開始增大，呼吸道黏膜不斷受到乍熱乍涼的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機，極易使人傷風感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。對於一些有慢性支氣管炎的老年人或者小孩來說，因為他們本身氣道的防禦功能較差，容易受氣候季節溫差的影響，更容易引起感冒、咳嗽。這個季節早晚...
小滿要提防六種病
一般來說，小滿節氣前後的皮膚病以“風疹”為多，其病因病機包括濕郁肌膚、腸胃積熱等，所以在這時候皮膚病的治療上，要以疏風祛濕，清瀉血熱為原則。清爽清淡的素食有利於預防這類皮膚病，尤其是清熱利濕作用的食物，辛辣的食物應該相應減少，如生蔥、生蒜、生薑、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮等。針對皮膚病，要特別注意衣物材質的選擇，盡量穿著透氣性好、能吸汗的衣襪，才能避免濕氣...
清明飲食重養陽氣 提防食物中毒
春天的第三個月，自然界的萬物都舊貌換新顏，一片欣欣向榮的景象，陽氣熾烈，陰氣遁伏，應早睡早起，以養肺氣。這時候肝臟之氣日衰，心臟之氣日盛，應益肝補腎，以順應自然界的生發規律。三月在八卦中屬“夫”。夫是陽決陰，有決而通告的意思。人體之內的陽氣在寅時最為旺盛。坐臥宜於面向東北方向。
“腎臟之氣停息，心臟之氣正漸漸加強，東方的木氣正當旺盛，這時應該少吃甘甜的食...