補腎：雙豆帶子蒸豆腐
豆腐作為食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能。帶子新鮮水靈，和豆腐絕妙搭配，納豆和豉汁兩種味道帶給你雙重美味體驗。
材料：新草母雞、玫瑰露酒、生抽、特加飯酒、干辣椒、香葉、泰國魚露、胡椒粉、姜、味精、冰糖、豆豉、芹菜、洋蔥。
做法：
1、將潮州鹹豆醬和廣東豆豉輕輕過水，減輕鹹味；然後放入食物料理機中打碎成茸泥狀。
2、將潮州鹹豆醬加糖...
提升孕力四道食譜
夏季養生把握分寸 提升免疫力
現階段很多人出現腹瀉狀況，很可能就是跟夜裡睡覺貪涼吹冷氣、吹風扇所致。如果希望你的夏天沒有疾病煩惱的話，就要多實行一些養生保健的策略咯，起碼在衣食住行方面，不要放自己陷入生病危機哦。
夏季到來之際，隨著氣溫的升高，人們往往出現流汗、煩悶、焦躁、失眠、食慾不振等情況，如何在夏季擁有強健的身體，保持神清氣爽的精神狀態，就成了人們關注的問題——
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黃豆可提升免疫 10功效好處多
導讀：黃豆享有“豆中之王”的美稱，每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是眾多營養學家的建議。黃豆富含多種營養素，對健康的貢獻更是“不可斗量”。這裡，幫您總結黃豆的10種顯著保健功效。
1.提升免疫：大豆含植物性蛋白質，有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的症狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。
2.讓頭腦聰明：黃豆富含...
女性經期 食補提升抵抗力
女性經期會失去一定量的血液，身體抵抗力的水平會因此有所下降。女性經期食補可提升抵抗力，月經期間選服下列食補方法可以預防月經後感冒等抵抗力下降的症狀。
阿膠豬瘦肉湯
做法：阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。將阿膠打碎，將豬瘦肉洗淨切塊，連同蔥白、黨參、枸杞子放進砂鍋內煮湯，食用時加鹽調味。可在月經前一周連服2～3次，尤其適用於月經量多的女性。
當歸紅棗湯
做法：當...
五種飲食方法 提升你的cup
1、切忌節食減肥因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。
2、蛋白質很重要
飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂...