1.先將雙手搓熱後貼壓在神闕穴(臍中央)1分鐘。 2.疊神闕穴：將肚臍左右兩側皮膚提起並相疊於臍上，然後輕輕向下按壓，以手下有跳動感為度。壓住約半分鐘再放開，反覆2～3次。 3.點天樞穴(前正中線,臍水平旁開2寸)1分鐘。 4.按揉雙下肢上外側(即足陽明胃經路線)2～3次，點足三里穴(正坐屈膝,將自己的掌心蓋住自己對側的膝蓋骨，五指向下，以中指用力點脛骨前緣外)1分鐘。 (adsbygoo...

時下不少人鍾情於到“按摩院”、“洗腳屋”去“消遣”，本是為了治療病痛，結果在這些沒有執業資格證書的所謂“按摩師”的胡按亂摩之下，病痛反而有增無減。 有關專家就此警告說，身體健康者大可不必“按摩”，魚龍混雜的按摩機構與真正意義上的按摩相距甚遠，亂摸亂捏可能給身體帶來危害。 鮮為人知的按摩進補----用藥物和食物進補，已為大眾所曉，而...

腳底按摩是中醫外治法之一，《黃帝內經》認為，人體臟腑各部位在腳部都有一定反射區，用按摩刺激反射區，通過血液循環、神經傳導，達到調節機能平衡、恢復器官功能的目的。在進行腳底按摩前後能不能喝冷飲(如冰鎮汽水、冰激凌等)呢? 腳底按摩旨在促進血液循環，而喝冷飲會使胃腸和週身皮膚血管驟然收縮，與腳底按摩的目的卻背道而馳。 腳底按摩刺激了與全身各器官有關的穴位，胃腸道血管也處於擴張狀態，這...

養生之道網導讀：按摩前列腺有什麼作用？前列腺是男性特有的性腺器官，聽說按摩前列腺效果好。那麼按摩前列腺有什麼作用？下面一起來看看吧。 按摩前列腺有什麼作用 所謂前列腺按摩療法就是通過定期對前列腺按摩、引流前列腺液，排出炎性物質而達到解除前列腺分泌液鬱積，改善局部血液循環，促使炎症吸收和消退的一種療法。 前列腺按摩方法對於貯留型和慢性細菌性前列腺炎，凡腺體飽滿、柔軟、膿性分泌物較...

 非誠勿擾出了一個超帥的光頭，有著“劉德華的面孔，甄子丹的身材”，甚至連眼光很高的富二代張蕾都心動了。但其實他的超帥光頭並不是個性，而是被迫的，李月增年紀輕輕就得了油脂性脫髮，已經保持光頭造型六年之久。中醫解讀油脂性脫髮，推薦幾款傳統養護方法，不妨一試。 中國古代的醫學就有經脈之說。古代人治療，都是從經絡治病。治療脫髮也是如此。中醫說“玉枕穴”是治療...

秋天氣候乾燥，人們經常會感到鼻燥乾澀，鼻塞不通。這是因為鼻腔內黏膜較薄，特別容易乾燥，而黏膜中含有豐富的毛細血管，乾燥後易發生脆變，導致破裂而出血。如果採用按摩的方法，不僅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔濕潤，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎，預防感冒的作用。 鼻外法 用左手或右手拇指、食指，夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液循環，有利於分泌正常的...

 一、捻法 用拇指羅紋面與食指橈側緣夾住治療部位，做上下快速揉捻。本法用於手指部和耳部。   二、掐法 (1)雙手掐法：以兩手的拇食指相對用力，擠壓人體的一定部位或穴位。 (2)單手掐法；以單手拇指指端掐按人體的穴位，如掐人中。   三、振法 (1)掌振法：以掌置於一定部位，做連續、快速、上下顫動。掌振法主要作用於腹部，作用於腰部時也稱為顫腰。 (2)指振法：以食中指指端置於穴位，做...

中醫學認為，腎為“先天之本”、“生命之根”。冬天氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人容易呈現內分泌功能紊亂，免疫功能低下，怕冷容易感冒，並可影響其它臟腑器官的生理機能。要想腎精充盛、腎氣健旺，保健按摩是一種有效的方法。 揉丹田 丹田位於肚臍下一寸至二寸處，相當於石門穴位置。方法是將手搓熱後，用右手中間三指在該處旋轉按摩50至60次。能健腎固精，並改善胃腸功能。 按腎俞 ...