秋天如何？
一、傳統秋季理論
秋天是陰長陽消的時候，所以要養陰為主。秋天主收，萬物收斂，肺氣內應，應以養肺為主。收斂神氣，逆之則傷肺，冬為飧洩 （完谷不化的腹瀉） ，奉藏者少 （降低了適應冬天的能力）。
所以《》說：秋三月，要早臥早起，與雞俱興 （與雞一起作息），使志安寧，收斂神氣。
秋冬季應順應自然界閉藏之規律，以“斂陰護陽”為根本。進補適度，注意保溫，保持...
秋季養生之首要－養心
哪些人不能游泳
游泳不僅能強身，而且能防治疾病。據資料表明，讓實驗鼠游泳6周，每週3次，每次1小時，可推遲人工形成高血壓的發生。《生理科學研究》還報道，游泳能使冠狀動脈口徑增大，並有緩解小動脈痙攣之效。因此，美國醫生把游泳列為預防心臟病的最佳運動方式之一。
然而游泳並非對每個人都適合，患有某些疾病不宜游泳的人如果勉強下水游泳，無論對人、對己都會帶來害處。哪些人不能下水游泳呢？
有可能發生意外危險...
補養一冬 瀟灑過春秋
按照祖國傳統醫學的理論，冬季是匿藏精氣的時節，此時由於氣候寒冷，人體對能量與營養的要求較高，而且人體的消化吸收功能相對較強，適當進補不但能提高機體的抗病能力，還可把滋補品中的有效成分儲存在體內，為明年開春乃至全年的健康打下基礎，俗話說“三九補一冬，來年無病痛”便源於此。當然，補是一方面，養同樣重要。特別是對一些有慢性病的人，養中防病，防中重養，顯得尤其重要。
抓時...