養生之道網導讀：牙齒我們人體重要的東西，其對我們的飲食有很大的幫助，而且擁有一口潔白亮麗的好牙會給您的魅力多加分，讓你的微笑充滿自信。那麼我們怎麼樣可以有效地愛護我們的牙齒呢？有哪些食物對我們的牙齒有好處呢？接下來小編就為您一一介紹。
6種食物護牙好幫手
1、芹菜
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為，“這些纖維粗的食物就像掃...
六食物護牙好幫手
4款特色秋季飲食 潤燥好幫手
為了抵制乾燥，秋天的保健養生要非常注意養潤保濕。那在日常的飲食中，我們又該怎樣才能做到這一點呢？
下面小編給大家介紹4款秋季養生的美食，讓大家都能度過一個滋潤的秋天。
潤燥 首選蓮藕
荷蓮一身寶，秋藕最補人。
立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕為首眩。
蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。
它富含...
8款DIY苦瓜菜 夏日清脂好幫手
苦瓜不僅有益健康，所含的消脂素，更多減肥的最佳營養素。下面，小編教會你做8款營養健康又瘦身的苦瓜減肥菜，讓你從這個初夏顛覆S極限。苦瓜讓你輕鬆瘦身一個夏天，嘗試過了嗎？
苦瓜滑蛋
材料：苦瓜1條，雞蛋2個。鹽、昧精各適量。
做法：
1、苦瓜剖開，去籽，切成片，用鹽醃5分鐘。
2、擠去汁水，打入2個雞蛋，加味精攪散，下鍋炒熟即好。
雙菇苦瓜絲
材料：苦瓜、香菇、金針菇、姜、醬油、糖、香...
抗鼻炎 中醫中藥好幫手
進入秋季，不少鼻炎患者都會“非常準時”地出現各種症狀——不知不覺間突然連打噴嚏，一打就是四、五個;同時，患者的鼻子就像是總也關不住的水龍頭，不停地流清水樣的鼻涕，家裡的手紙更是用了一簍又一簍。據悉，張學友在接受某電視台採訪時爆料，自己曾在拍戲過程中不小心碰傷了鼻子，從那以後，每當季節交替或氣溫急劇變化的時候，他都會流大量的鼻涕。歌神尚且如此，面對這些長期以...