月經是每個女人的必經煩惱，但它又是女性保持美麗的長生藥。如何解決經期出現的各種煩惱和困擾？這裡推薦幾種米粥，幫你緩解經期各種不適。
月經先後無定期：當歸益母草粟米粥
材料： 當歸15克，益母草15克，大棗10枚，粟米50克，紅糖20克。
製法： 把當歸、益母草除去雜質，洗淨放入沙鍋或不銹鋼鍋內，加600克水，浸泡1小時;用大火煮沸後改用小火煎30分鐘，用雙層紗布過濾，約得200克藥液，為...
營養養生米粥 調理女人經期不適
養顏保健 讓女人越活越年輕
從古至今，女人最為害怕的就是衰老，當自己發現臉上第一條皺紋的時候，那種惴惴不安的感覺對每一個女人都是刻骨銘心的。衰老固然不可避免，但是總可以讓衰老的腳步放慢些、再慢些。許多工作繁忙而渴求美麗的女性儘管能抽出時間來做美容、買衣服，甚至服用保健品，卻往往會忽視自己的飲食，千萬不要忘記，飲食具有神奇的身心健康力量，遠不是保健品和美容品所能完全替代的，從今天開始你該更加關注一下自己...
職場女人注意飲食四大禁忌
職場女性因為工作繁忙，沒時間運動鍛煉身體，工作壓力大等多方面的原因，讓身體的健康常常處在危險的邊緣，為了讓她們更加的健康，小編建議職場女性要注意下面四大飲食禁忌，讓自己的身體更好。
職場女人要注意四大飲食禁忌，以下提供參考：
不要過多攝入脂肪：女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動...
這些食物女人千萬不要吃
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
2、向日葵籽
葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
3、咖啡
美國全國環境衛生科學研究所...
中醫解讀 玫瑰花女人補血養血的花中之皇
有人曾說過，玫瑰花是自然界最瞭解女人、最像女人、最能幫助女人的食用花卉，從玫瑰花的以上功效不難看出，玫瑰花確是女性健康最好的守護神。因此作為女人而言，一定要懂得利用玫瑰花來為自己的健康與美麗加分。
玫瑰花女人補血養血的花中之皇
一代女皇武則天就非常鍾情於用玫瑰花養顏，每天早晨必飲玫瑰花露，睡覺前將臉及全身敷上玫瑰花瓣。所以在她年過60的時候，看上去仍舊面若桃花，粉紅細嫩...
女人春季養生重養肝
肝臟是人體的一個重要的器官（肝臟在人體的排毒重起著非常重要的作用，合理的營養配製，可以提升肝臟的排毒能力）。肝臟具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。
一、愛護眼睛
上午9點到單位，打開電腦，直到中午12點，下午，依舊重複著上午的故事，眼睛酸得不行，也不捨得離開座位。難道，您真想讓這雙眼睛就這麼陪著...
女人冬天如何才不怕冷呢？
在同一氣溫下，女人實際感受到的溫度要比男人感受到的低一些。建議從秋季開始就多到室外運動和進行飲食調節。
1.積極進行耐寒鍛煉：打太極拳。就是讓全身各個部位運動起來，促進血液循環。如果只是手涼，打太極拳時上肢和手的活動圈要稍大一點；只是腳涼，打太極拳時架勢要放低一點，這樣可使下肢和腳使力稍大，讓血往下行，打拳時要注意配合呼吸。
自我按摩。按摩的部位有：心俞穴（左右肩胛骨中間的脊樑...
女人食療必看的熬粥秘方
現在人們越來越重視養生的功效，於是食療成了很多人的選擇了，在人們這種形式的趨勢下，女人食療必看的熬粥秘方，於是出現了很多的食療的小秘方，我們一起來看看呢！
一、山藥枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
製作程序：
1、粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。
2、新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用...
春季女人養生要點 8件事必須做
世界因為有女人而變得更加美麗、溫馨，可是在初春這個欣欣向榮的季節，女人的健康卻最容易受到威脅，愛美網小編提醒女性們，初春一定記得做好8個養生防護措施，這樣才能讓自己更加健康美麗。
1、多管齊下排毒，進行身體大掃除
春天是掃除季節，身體也需要大掃除。經過了一個寒冷的冬天，排出積累在體內的毒素是很有必要的。春季生長的很多草藥能起到排毒的作用。比如服用番瀉葉能起到清腸的效果，蒲...
養顏養生 女人春季適宜喝些什麼
吃什麼很關鍵，喝什麼更重要。如何根據不同季節來挑選合適的飲食？每一季為您推薦最適合本季節的飲品。指導您春天該喝什麼水。
茉莉花消春困
民間早有“春宜飲花”之說，而從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子裡，春風復甦，陽氣生發，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到睏倦乏力，表現為春困現象。
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