檳榔
檳榔是棕櫚科植物檳榔的種子，有仁頻、賓門等多種稱謂，自古以來就是我國東南沿海各省居民迎賓敬客、款待親朋的佳果，因古時敬稱貴客為“賓”、為“郎”，所以又有“檳榔”的美譽。檳榔性味溫辛、無毒，有殺蟲、破積、下氣、行水等多種功效，對蟲積、食滯、脘腹脹痛、瀉痢後重、水腫及腳氣等症有較好的治療效果。現代醫學研究表明，檳榔果實中含有多種人體...
熟食梨子，滋五臟之陰
15款秋季養生粥大集合
養生之道網導讀：天氣漸涼，遲來的蕭瑟秋風這幾天也吹出些寒意，此時更是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻，切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品，腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，不如尋找適合自己的粥品，以溫養溫，以味養胃！這裡，我們為你搜集了15種滋補養顏的粥品，快來找款適合你的試試吧：
（1）山芋粥：山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。
（2）芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可...
肝膽濕熱的食療7則
養生之道網導讀：夏秋季節，肝膽濕熱的人增多，不妨試試肝膽濕熱的食療方。患者飲食宜清肝利膽祛濕，下面小編為您介紹7道肝膽濕熱的食療及日常調理方法。
肝膽濕熱的食療
濕熱體質是以濕熱內蘊為主要特徵的體質狀態，濕熱有胃腸和肝膽濕熱之分，肝膽濕熱，多為長期飲酒及喜食肥甘者，有面色灰黃、體乏喜臥、尿液渾濁、舌有黃厚苔等症狀。下面小編為您介紹幾款肝膽濕熱的食療方。
1、玉米須茶：鮮玉米須30克...
擺脫「苦夏」 先學會「吃苦」
進入夏季，隨著氣溫攀升，不少人出現“苦夏”症狀，如精神不濟、胸悶心慌、身體乏力、食慾不振等等，有的人還時有低熱。“苦夏”雖然不是病，但能直接或間接影響到人的精神面貌、身體健康和工作效率，應該加以重視。如何才能擺脫惱人的“苦夏”症，專家提醒，得先學會“吃苦”。
引發“苦夏”的兩大因素：氣候和體質
“苦夏”並不是一種器質...
炎夏保健3食補法 去火消暑又提神
養生之道網導讀：炎炎夏季，超高的氣溫，我們很容就就是上火中暑，那該如何是好呢?如何去火降火解暑?下面小編給大家推薦一些去火食療法，可助你夏季養生保健提神哦!
炎夏保健3食補法 去火消暑又提神
天氣熱讓人受不了，以下消暑方法有助提升人體對高溫耐受度，較不怕熱也較不易中暑，如吃水梨、梅子、蘆筍等涼性及酸、苦味食材及飲用薄荷或茵陳蒿等藥材茶飲，助解熱排濕、退火，另可用薄荷油涼敷穴位來降溫...
讓水果更好被身體吸收
吃水果不是門學問，可是如果說起水果該什麼時間吃、怎樣吃，每天該吃多少，不同的季節、不同的人該吃哪種水果，這些問題可不是每個人都說得清楚的。
吃水果的時機
應該什麼時候吃水果呢，按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學，飯後吃入的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，給消化功能帶來不良影響，因此宜將吃水果安排在飯前;更因為水...
秋日養生18法助你趕走「秋乏」
養生之道網導讀：俗話說：“春困，秋乏，夏打盹兒。”睏倦現象一年四季都會發生，但很少有人想到疲乏狀態卻是由飲食不當引起的。那麼哪些不當的飲食習慣會導致疲乏犯困呢?怎樣才能在初秋保持旺盛的體力呢？今天，小編為你揭曉。
“秋乏”症狀小測試
如果以下症狀，有2條以上出現在你身上，你很可能被“秋乏”困擾，如果超過半數，...
盤點生活中不可同食的家常小菜
養生之道網導讀：我們日常生活中有許多的家常菜，有的時候同一款食物可做成不同的美食，但是大家知道嗎？其實有些食物是不可以搭配到一起的，今天小編給大家盤點12道不健康的家常菜做法，大家快來看看都有哪些，然後謹記吧。
12道不可同食的家常菜
相信每個人都有自己特喜歡吃的菜式，家常菜中隱含著對人體不利的因素你又瞭解多少呢？現在我們來看看一下的說明吧。
1、蔥菇雞塊（雞肉+芝麻）
芝麻能滋補肝...
8款小暑養生食譜健腦提高記憶力
養生之道網導讀：8款小暑養生食譜健腦提高記憶力，我們知道，只要有正確的保健方法，就可以在後天提高記憶力。那麼，要如何提高記憶力呢?下面，小編為你盤點8款最適合小暑節食療養生食譜，有效健腦提高記憶力。
8款小暑養生食譜健腦提高記憶力
1、地黃烏雞
原料：雌烏骨雞1只(重約1000克)，生地黃、飴糖各150克。
做法：
將烏雞宰殺，去毛及內臟，洗淨，備用。生地黃洗淨，切成條狀，加飴糖拌勻，裝入雞...
奇異果是「天然葉酸大戶」
獼猴桃，又稱奇異果，是公認的保健佳果，讓我們來看看它有什麼營養和功效吧。
獼猴桃是一種籐本果樹，別名有刺梨、毛梨、大紅袍、奇異果等，其種類也繁多。獼猴桃原產於中國，明代藥學家李時珍認為它是“其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食”而得名。歷代本草對獼猴桃的性味、功能等都有記載，被稱為是藥用及食療價值均高的水果。獼猴桃可鮮食，罐藏，又可作果汁、果酒、果脯、果醬等。
獼猴桃其味...